De cross te Arendonk is voor onze club de afsluiter van een druk bezette novembermaand. In de jeugdreeksen werd er nog gestreden in een groen landschap, maar naarmate de namiddag vorderde werden onze atleten en de supporters getrakteerd op felle winterse buien.
[Read more…]
Eva wint in Duffel
Halverwege november is de veldloop van Duffel een klassieker op de kalender. Organisator André Boonen zorgt altijd voor goed bezette wedstrijden en dat was ook dit keer weer het geval. Onze fast4ward atleten moesten dus het beste van zichzelf geven.
Dat deed vooral cadet Eva Verschueren. Onmiddellijk na de start liep ze in een kopgroepje van vijf. Vooral Kim De Bie (ESAK) deed veel kopwerk maar ook Eva kwam af en toe aan de leiding. In de laatste honderden meters liep Eva weg van haar concurrentes en won met kleine voorsprong haar eerste wedstrijd bij de cadetten.
Eva’s trainingsmaatje Lore Daems liep bijna de hele wedstrijd alleen. Geen probleem voor Lore, met een 8ste plaats deed ze het ook voortreffelijk.
Bij de cadetten jongens miste Lucas Torfs een beetje zijn start. Maar een felle inhaalrace leverde voor Lucas toch nog een mooi resultaat op. Lucas werd net achter 3 Ierse jongens knap 10de.
Veldloop Bonheiden
Veel volk, een goede organisatie, flink bezette reeksen, een zacht herfstweertje … alle ingrediënten waren aanwezig voor een geslaagde veldloopnamiddag. Bovendien leverden onze atleten op deze eerste veldloop van het seizoen prima prestaties.
Bij de cadetten meisjes liepen eerstejaars Eva Verschueren en Lore Daems meteen een sterke cross. Eva bekroonde een verstandige wedstrijd met een mooie 4de plaats. Lore werd wat verderop 23ste en bleef daarmee ruim binnen de eerste helft van de grote groep van 65 atleten.
Bij de cadetten jongens startte Yelte Renders voorzichtig maar hij kon geleidelijk opschuiven tot in de top 10. In de laatste honderden meters kwam Yelte wat snelheid te kort om nog meer plaatsen goed te maken. Hij eindigde knap op de 10de plaats.
[Read more…]
Stage in Tongerlo
Afgelopen weekend hield atletiekclub Herentals haar jaarlijkse herfststage. Deze stage tijdens het laatste weekend van oktober is traditioneel goed gevuld met training en ontspanning. Met een 100-tal atleten verbleef de club in het Sportacentrum van Tongerlo. Verschillende fast4ward atleten waren erbij.
Er werden 4 trainingen afgewerkt. Naast twee lange en rustige duurlopen werden nog twee pistetrainingen afgewerkt. Vrijdagavond werden er na de opwarming kortere intervals gedaan (rollen). Zaterdagnamiddag waren het dan lange extensieve intervals. En hoewel ieder atleet zich aan zijn specifieke tempo moest houden kon er meestal wel in groepjes worden gelopen.
Het is vanaf nu aftellen tot aan de start van het veldloopseizoen. Volgende zondag gaan de meeste atleten van onze groep hun eerste veldloop afwerken in Bonheiden.
Hallo!
Welkom op de website www.fast4ward.be. Binnenkort kan je hier alles lezen over deze trainingsgroep van atletiekclub Herentals.