fast4ward

running team

You are here: Home / Archives for Peter

Laatste loodjes van het pisteseizoen in Moeskroen

In Moeskroen werden dit weekend de laatste belangrijke wedstrijden van het pisteseizoen georganiseerd. Zaterdag gingen de beste cadetten en scholieren er met mekaar in strijd tijdens de interprovinciale match. Zondag streden de juniors en beloften er op hun BK voor de nationale titels en medailles.

Cadet Jonas Geens was voor de provincie Antwerpen geselecteerd voor de 800m. Het werd vorige zaterdag weer maar eens een tactische wedstrijd. Het kwam er dus op aan goed positie te kiezen. Jonas zat wat ingesloten maar in een lange spurt kon hij de 4de plaats en de daaraan verbonden 9 punten pakken. Zijn tijd (2’07″45) was van bijkomstig belang.

Zondagmiddag liep junior Elien Lembrechts mee in de rechtstreekse finale van de 800m. Elien probeerde zo lang mogelijk mee te gaan met de gesloten groep. Het tempo was heel strak en in de tweede ronde kreeg ze het moeilijk. Op karakter liep Elien naar de 10de plaats in 2’37″71. In de late namiddag ging junior Michiel Van Dyck van start in de 1500m. In tegenstelling tot de verwachtingen werd het een snelle wedstrijd. Bovendien miste Michiel zijn start. Hij kon terugkeren tot bij de koplopers, maar hij kraakte in de laatste ronde. Michiel werd uiteindelijk 7de. Met 4’01″71 lukte hij een degelijke tijd.

Uitslagen: interprovinciale match en BK juniors en beloften.

Volgende week zijn er nog de nationale estafette kampioenschappen en dan zit het piste seizoen er helemaal op.

Vincent wint Pierenloop in Ravels

Vincent BierinckxVorige zaterdag werd de Pierenloop gelopen. Dat is een klassieker over 10 Engelse mijl in de gemeente Ravels. De wedstrijd gaat voor het grootste deel over bochtige en onverharde wegen.

Vincent Bierinckx, Nick Renders en Pieter Van Dyck namen er de start. Vincent legde er van bij het begin de pees op. Pieter ging mee maar ondervond na enkele kilometers dat Vincent een superdag had. Hij moest lossen. Vincent stoomde door en na een lange solo kwam hij in 52’50” als winnaar over de finish. Pieter voelde dat hij te diep was gegaan in de achtervolging en doseerde zijn krachten. Hij werd na 10km bijgehaald door Nick. De twee fast4ward mannen liepen enkele kilometers samen. Even verder moest Pieter ook Nick laten gaan. Nick werd dus 2de. Hij klokte 56’22”. Pieter kon de opzittende Lierenaar Eric Caluwaerts nog achter zich houden en werd zo 3de.

Het werd in Ravels dus een volledig fast4ward podium. De volledige uitslag vind je hier.

Goud voor Floor Michielsen, brons voor Jonas Geens

Aanvankelijk waren de Belgische kampioenschappen voor cadetten en scholieren gepland in Lier, maar wegens de werkzaamheden in het Netestadion moest worden uitgeweken naar Oordegem. In het bekende Putbosstadion waren het voorbije weekend vier fast4ward atleten actief. Dat leverde twee medailles op!

Zaterdag liepen Floor Michielsen en Elise Bastiaens mee in de 3000m van de scholieren meisjes. Op de natte piste liep Floor solo naar de overwinnning in 10’19″60, gezien de omstandigheden een degelijke chrono. Met deze Belgische titel plaatst Floor een dikke kers op haar grote seizoenstaart. Elise moest het groepje dat streed voor de overige podiumplaatsen laten gaan. Ze liep wel een moedige wedstrijd en nam zelfs de kop van het peloton. Aan het slot van de race zat ze een beetje door haar beste krachten heen. Op karakter liep ze naar de 12de plaats in 11’18″45. Zo verbeterde ze nipt haar persoonlijk record.

Zondag stond cadet Jonas Geens als outsider voor een podiumplaats aan de start van de 800m. Net als op de Vlaamse kampioenschappen werd het een tactische wedstrijd. Deze keer liet Jonas zich niet insluiten. Het werd een spannende eindspurt. Nummers één en twee waren sterker maar voor plaats drie eindigden vier jongens binnen de seconde. Met 2’04″46 pakte Jonas de 3de plaats. Hij mocht dus op het podium voor de bronzen medaille.

Traditioneel worden ook de aflossingsnummers voor juniors gelopen tijdens deze kampioenschappen. Hannes Geentjens vormde een team met clubmakkers Frederic Op De Beeck, Michiel Bienens en Jef Mees op de 4x400m. Hannes deed het goed als 3de loper en het team pakte de 6de plaats in 3’26″97.

Alle uitslagen van deze kampioenschappen kan je hier bekijken.

Sterke prestaties op de weg

Wegwedstrijden: voor sommigen is het een afsluiting van het zomerseizoen, voor anderen is het een voorbereiding op een (halve) marathon binnen enkele weken. We geven een overzichtje van enkele wedstrijden die gisteren werden gelopen en waar fast4ward atleten sterk presteerden.

Nick Renders nam deel aan Dwars door Turnhout. Dat is een wedstrijd over 11km die deel uitmaakt van de DVV Running Tour. Nick deelde zijn wedstijd goed in. In de eerste kilometers liet hij een kopgroep van 7 atleten lopen. Halverwege kon hij Jelle Bertels (ADD) remonteren. Met nog twee kilometer te gaan kwam hij bij Roel Smet, maar die was in de spurt iets te sterk. Nick liep op een fraaie 6de plaats over de finish.

Bart Lieckens en An Claes trokken naar het Nederlandse Veldhoven voor een goed georganiseerde 10 miles wedstrijd. De wedstrijd kwam traag op gang maar uiteindelijk vormde zich een leidend trio: Jonas Roels (EA), de Nederlander Megersha Gadisha en Bart. Toen de anderen halverweg versnelden moest Bart passen. Na 55’00” kwam hij dus als 3de over de aankomst. Hij werd wel winnaar bij de masters. An vertrok zoals gepland tegen 4’05” per kilometer. In het tweede deel kon ze versnellen. Ze klokte uiteindelijk 1u05’05”, een fractie sneller dan vorig jaar in dezelfde wedstrijd. Ze werd daarmee 4de dame. (Uitslag)

In het kader van de Tofsportnacht in Leuven werd daar gisteren ook ‘Leuven Sprint‘ georganiseerd. Dat is een spectaculaire loop tegen de tijd met hindernissen van circa 3km door de binnenstad. Vincent Bierinckx pakte er een knappe 7de plaats. Hij legde het parcours af in 8’16” en bleef zo amper enkele seconden boven de tijd van kleppers als Yannick Michiels (VMOL) en Alex Kibet (VAC). De uitslagen vind je hier.

Graag melden we nog dat jonge mama Kim Steegen aan haar terugkeer werkt. Ze zit al lange tijd met de gevolgen van een verzwikte enkel. Gisteren liep ze mee in een jogging over 3km in Retie en kwam na 14’52” over de streep. Ze meldde: “Voor het eerst weer onder de 5min/km. Morgen mag de enkel rusten. De spieren die de enkel ondersteunen moeten nog aansterken. Ik kan dus maximum 3 keer per week lopen. Ik ben blij dat er eindelijk beterschap is.“

Vincent loopt PR op 5000m in Merksem

Gisteren werd in Merksem de laatste manche van de Flanders Cup 2014 afgewerkt. Net als vorig jaar besloot Vincent Bierinckx er deel te nemen aan de 5000m.

Laat op de avond mocht Vincent van start in de B-reeks. Ramdan Snoussi en Erwin Leysen van de organiserende vereniging OLSE waren de tempomakers van dienst. Toen hun taak erop zat was de groep helemaal uitgedund. Met nog vier rondjes te gaan stond Vincent er alleen voor. Hij hield het tempo strak en liep solo naar de reeksoverwinning. Belangrijker nog was dat Vincent met 14’51″19 een stevig PR klokte.

Na het PR op de 3000m in Kessel-Lo, de overwinning bij het PK estafette en dit PR op de 5000m kan Vincent terugblikken op een prima slot van het piste seizoen. In de komende weken staan er voor hem nog enkele wegwedstrijden op de planning.

Vrijdagavond werd in Lichtaart voor de 26ste keer de Hollewegjogging gelopen. Enkele fast4ward atleten liepen er mee. Ze kozen voor de langste afstand, de 15km, en maakten er een doorgedreven duurtraining van. Jolien Boonen deed er 57’17” over en won op die manier bij de dames. Achteraf glunderde ze: “Ik vertrok eigenlijk wat sneller dan gepland. Toch kon ik het tempo vlot aanhouden. Ik had zelfs heel de tijd een super gevoel. ’t Was leuk om te lopen: wat regen, wat modder en wat hellingen.” Nick Renders liep gedurende 10km samen met zijn broer Yelte. Ze liepen aan een tempo van 3’40” per kilometer. Zoals voorzien stopte Yelte na 2 ronden. Hij werd zo 2de op de 10km in 35’48”. Nick versnelde nog wat in de laatste ronde en finishte na 53’46”. Ook hij werd 2de. Nick vertelde nadien: “Met nog 8km inlopen en 8km uitlopen kom ik aan 30km vandaag. De marahtonvoorbereiding gaat goed!“