running team
Hier nog snel een verslagje vanuit Font-Romeu.
Woensdag stonden er 2 trainingen op het programma.
Lore, Tine en Gitte werkten in de voormiddag een technische training af terwijl Sofie, Jolien, An en Bart het hielden bij een duurloopje. Op het einde van de training werden nog stabilisatieoefeningen gedaan.
Na de middag werkten Bart, Sofie en Jolien tempo’s over 800m af.
Gitte, Tine en Lore deden onder het toezicht van An een snelheidstraining.
Dag 2 begon met een stralend zonnetje. Iedereen op tijd uit bed en na een stevig ontbijt klaar voor het nodige trainingswerk.
Met zijn allen trokken we naar het stuwmeer Maternale om rond dat meer een duurloop af te werken. Voor de meesten is het toch nog aanpassen aan de hoogte en dat noopte tot aanpassing van het tempo. Trainer Fons legde de terugwweg per fiets af en slaagde er wonderwel in om alle hellingen te overwinnen.
Na de middag trokken we, met uitzondering van Bart, naar de piste. Voor de dames stond een snelheidstraining gepland. An beperkte zich tot de opwarming en het uitlopen terwijl Lore, Tine , Sofie en Gitte hun snelste beentjes vooozetten. Bart verkende ondertussen , met behulp van zijn Garmin, de bossen van Pyrenee 2000.
Na de training ging Jolien ,met ondersteuning van Lore ,nogmaals op kussenrooftocht in de aanpalende chalet. Eens dit tot een goed einde gebracht werd aan de gezamelijke bereiding van het avondmaal begonnen.
Ook dag 3 begon met een stralende zon. Vandaag stond er maar 1 training op het programma.
An, Sofie en Jolien deden een duurloop op de door Bart zorgvuldig uitgestippelde pittige omloop. Bart nam een omwegje op deze ronde om wat extra afstand af te werken. Lore, Tine en Gitte werkten hun training op de piste af, dit onder het bewonderend oog van een Saoedische verspringer.
De namiddag werd gebruikt om lekker te ontspannen. Dit kon niet verhinderen dat er in de avond tweestrijd in de groep sloop. Oorzaak hiervan was de wedstrijd Uruguay-Nederland. De spanning was bijna ondragelijk, vooral voor Gitte.
Onder leiding van trainer Fons Wuyts zijn enkele atleten van fast4ward ( Bart Lieckens, An Claes, Gitte Clymans, Sofie Van Accom, Jolien Boonen, Tine Spiessens en Lore Janssens) op hoogtestage in Font-Romeu. De heenreis verliep niet altijd op rolletjes: files, onweer, een dakkoffer die nogal veel lawaai maakte en bijna geen diesel meer omdat Fons Wuyts te laat wou tanken.
Eindelijk aangekomen gingen we een hapje eten, bij een vreemde hysterische serveuse met een Tweety das. Nadat we ons bordje leeg hadden gegeten, met uitzondering van Jolien die hiervoor bijna slaande ruzie kreeg met de serveuse, konden we onze koffer uitpakken.
De volgende morgen gingen we met zijn allen inkopen doen, met uitzondering van Tine en Lore die nog lagen te slapen. Na een lekker ontbijt vertrokken we voor onze eerste bijna 3 uur durende training. Lore werd tijdens de stretching in alle mogelijke posities gewrongen – een been strekken doet toch oh zo veel zeer. Na de houdingsoefeningen stond ons nog een zeer pittige duurloop te wachten. Na een halfuur waren Sofie en Jolien vermist. De bezorgde trainer Fons ging naar hen op zoek. Net voor het avondmaal kwamen An en Bart mee aan tafel schuiven, om zo mee te genieten van het avondeten.
Wordt vervolgd!
Sofie, Tine, Lore
Zondag stond de traditionele Herentals-Tielen op het programma. Ook hieraan namen enkele fast4ward-atleten deel.
Jelle Van de Gender, die samen met echtgenote Stefanie Verbeeck de eerste wedstrijdhelft afwerkte, finishte als 63ste in een tijd van 1u01’13”. Stefanie gaf maar een handvol seconden toe. Met een tijd van 1u01’59” kon ze beslag leggen op de 3de plaats bij de dames. Carolien Nuyts heeft nog wat trainingsachterstand. Ze eindigde toch als 7de bij de seniors dames met een tijd van 1u12’29”.
