fast4ward

running team

You are here: Home / Archives for Seniors

Sofie Belgisch indoorkampioene op de 1500m

Vandaag werden in de Topsporthal van Gent de Belgische indoorkampioenschappen (AC) gelopen. Onze fast4ward dames Sofie Van Accom en Gitte Clymans trokken er naartoe met ambitie. Sofie liep de 1500m en Gitte de 800m.

Sofie was na het behalen van drie overwinningen in drie weekends in de winning mood. Ze liep haar wedstrijd dan ook met veel lef. Ze zette zich in de eerste rondjes op kop en zorgde voor de afscheiding. Vier atletes gingen mee in haar spoor, daarbij de taaie Waalse dames Anne-Sophie Marechal (CABW) en Nathalie Loubelle (DAMP). Halfweg nam Loubelle over maar Sofie bleef attent voorin. Met een splijtende laatste ronde behaalde ze met overwicht haar eerste Belgische titel bij de seniors.

Kort samengevat: Sofie werd Belgisch kampioene in een knappe tijd (4’40″65) en behaalt haar vierde titel in vier wedstrijden! (De foto hiernaast is van de Vlaamse kampioenschappen.)

Gitte had een uurtje eerder haar wedstrijd gelopen. Ze had de pech dat ze door de aanwezigheid van een Slovaakse atlete net buiten de snelste reeks viel. Gelukkig draaide ze snel de knop om en ging ze voor reekswinst. Die behaalde ze vrij vlot en met haar tijd van 2’18″02 kwam ze uit op de 5de totaalplaats. Ook dat is een knap resultaat!

Alle uitslagen van deze kampioenschappen via deze link.

Goud voor Sofie en brons voor Gitte op Vlaamse kampioenschappen

Vandaag werden in een kille topsporthal in Gent de Vlaamse kampioenschappen indoor georganiseerd. Twee fast4ward dames trokken er naartoe en kwamen allebei terug met een medaille. Gitte Clymans behaalde brons op de 800m en Sofie Van Accom veroverde goud op de 1500m.

Gitte was eerst aan de beurt op de 800m. Ze kreeg deze week nog twee koortsdagen te verwerken. Ze voelde zich net op tijd weer fit genoeg om een wedstrijd te lopen. Enkele favorieten gaven forfait en dat motiveerde Gitte om voor een podiumplaats te gaan. De race werd gedomineerd door Sofie Lauwers (RAM) en Mireille Rossaert (OB). Daarachter bikkelde Gitte met Jessie Raes (HAC) en Nicole Buytaert (DEIN) voor de 3de plaats. Ze liep tactisch een sterke laatste ronde en ging tot het uiterste. Dat leverde haar een drieslag op: persoonlijk record (2’17″64), clubrecord en bronzen medaille.

Even later kwam Sofie aan de start van de 1500m. Zij wisselde in de eerste wedstrijdhelft de kop met Jenna Wyns (VAC). Het tempo werd heel de tijd strak gehouden. Even kwam Katrijn Vande Riviere (RIEM) zich mengen in de strijd om de overwinning, maar Sofie liet zich niet van de wijs brengen. Sofie plaatste op het juiste moment een ultieme versnelling en liep zo naar een knappe zege. Het leverde haar een dik verdiende gouden plak op. Ook haar tijd (4’38″10) was meer dan degelijk.

Alle uitslagen van deze Vlaamse kampioenschappen vind je op de site van TimeTronics.

Sterke prestaties in Reusel en Stekene

Gisteren liepen Bart Lieckens en An Claes de l’Avant Sylvestrecross in het Nederlandse Reusel. De wedstrijd werd al voor de 44ste keer georganiseerd en gaat over een technisch parcours met heuveltjes en veel bochtenwerk. Bovendien wisselden gisteren gladde bevroren paden en zware modderstroken elkaar af. Bart en An wonnen allebei in hun categorie.

De wedstrijd bij de heren ging over een afstand van 9890m. Bart moest enkele sterke seniors laten voorgaan en eindigde in totaal als 4de. Hij werd wel winnaar bij de masters en hield o.a. de Nederlander Luc Krotwaar en het VABCO-duo Ricky Meylaars en Ronny Achten achter zich. De wedstrijd bij de dames ging over 5470m. An hield tijdens heel de race de sterke Nederlandse masters Rian van der Burgt en Gwynny Hamilton in het vizier, maar ze waren net een maatje te sterk. An liep wel als eerste seniore over de finish.

Tom Van Rooy en Vicky Lieckens trokken gisteren naar het Waaslandse Stekene. Er stond slechts één veldloop op de kalender in Vlaanderen, dus stond er bij de seniors heel wat kwaliteit aan de start. Veel wind, een drassige ondergrond en vooral heel veel draaien en keren zorgden voor zware omstandigheden.

Tom wilde weten waar hij staat in zijn opbouw na ziekte en koos voor de korte cross. Hij liep in de eerste ronde iets te afwachtend en het duo Wesley De Kerpel (ROBA) en Mohammed Berok (ASVO) namen een kleine voorsprong. In de tweede ronde probeerde hij het gaatje te dichten maar zijn kleine achterstand bleef gelijk. Tom hield op die manier wel clubgenoot en man in vorm Thomas Thijs achter zich en werd dus verdienstelijk 3de. Vicky hield zich aan haar plan om zeker niet te snel te starten. Als mama heeft ze het vaak moeilijk om gezin, werk en trainen te combineren waardoor ze soms maar 2 of 3 trainingen in de week kan afwerken. Gisteren had ze echter een uitstekende dag en ze schoof stelselmatig plaatsjes op. In de laatste ronde ging ze nog voorbij Shana Lauwers (ATAC) en dat leverde haar de 9de seniorsplaats op.

Uitslagen: Reusel en Stekene.

Gitte 7de en Pieter 10de op Belgische kampioenschappen

Door de programmering van de Belgische kampioenschappen in de examenperiode stonden maar 3 fast4ward atleten op de startlijsten. Gitte Clymans (400m) en Tom Van Rooy (1500m) moesten zaterdag in een winderig Koning Boudewijnstadion aan de bak voor de series van hun nummer. Pieter Hendrickx mocht zondag van start in de rechtstreekse finale van de 5000m.

Gitte werd ingedeeld in de 2de serie van de 400m. In baan zes knokte ze zich naar de 3de plaats. Ze zette een seizoensbeste tijd op de klok: 58″57. Dat was goed voor de 7de tijd overall en dus ook voor een finaleplaats. “Ik ben heel diep gegaan maar ik ben zo tevreden dat het gelukt is. Ik vrees wel dat ik dit morgen nog ga voelen.” zei ze naar haar wedstrijd.

Tom zat ook in de 2de serie en had gezien hoe de eerste serie van de 1500m behoorlijk snel was gelopen. Hij bepaalde even mee het tempo en liep tactisch een attente wedstrijd. Toen de concurrenten op 200m van de meet hun eindsprint inzetten kon Tom echter niet mee. Hij finishte op een teleurstellende 9de plaats, ruim onvoldoende voor de finale. “Ik weet niet wat er aan de hand is, ik kon gewoon niet mee. Nochtans voel ik me niet echt moe.” verwoordde Tom zijn ontgoocheling.

Voor de finale van de 400m op zondag werd Gitte ingedeeld in baan 3. De 4 podiumkandidates in de banen voor haar namen een heel snelle start. Gitte liet zich niet van de wijs brengen en deelde haar race goed in. In de laatste rechte lijn had ze het zichtbaar zwaar maar ze kraakte niet. Ze pakte de 7de plaats in 59″74. Gitte kan terugblikken op een heel geslaagd BK.

Even later stond Pieter Hendrickx aan de start van de 5000m, raar maar waar, het eerste BK op de piste voor de ervaren ARAC atleet. Hij rekende op een groepje waarmee hij misschien naar een PR zou kunnen lopen. Dat viel tegen want de favorieten maakten er een vrij snelle wedstrijd van en het deelnemersveld viel onmiddelijk uit elkaar. Pieter liep lange tijd op kop van een achtervolgend groepje. Gelukkig nam Nick Raymaekers (LOOI) in de tweede wedstrijdhelft af en toe over. Pieter kreeg het in de laatste kilometer zwaar maar zette door. Dat leverde hem de 10de plaats op in 15’11″94.

Alle resultaten van deze kampioenschappen vind je hier.

Interclubs voor mannen en vrouwen

Vorig weekend stonden de interclubwedstrijden op de kalender. Zaterdag waren de vrouwen aan de beurt, zondag de mannen. Atleten van fast4ward kwamen uit voor zes verschillende ploegen: ACHL vrouwen, VOLH vrouwen, ACHL-A mannen, ACHL-B mannen, VOLH mannen en ARAC mannen. Hier volgt een overzicht van de resultaten.

In Brasschaat behaalde het vrouwenteam van ACHL de 3de plaats in de ereafdeling van de VAL. Sofie Van Accom won een tactische 800m in 2’18″10. Gitte Clymans liep een prima 400m en werd 3de in 59″16. Jolien Boonen deed het voortreffelijk op de 3000m met de 5de plaats. Ze was niet helemaal tevreden over de tijd 10’44″33 maar dat had alles te maken met het wedstrijdverloop. Sofie, Gitte en Tine Spiessens (net een examenreeks achter de rug) liepen mee in de 4x400m. Ze klokten 4’05″12 en haalden zo nog 6 punten binnen voor ACHL.

An Claes maakte met haar club VOLH de verre verplaatsing naar Saint-Mard voor de wedstrijd in de ereafdeling van de KBAB. Ze liep al lang geen pistewedstrijden meer, maar werd opgesteld op de 1500m. In de snelle wedstrijd kreeg An op het einde last van de verzuring. Ze finishte als 11de in 5’05″28. De ploeg van VOLH werd voorlaatste en kon zo de degradatie niet ontlopen.

Het A-team van de mannen van ACHL onderging hetzelfde lot in Beveren: voorlaatste en dus degradatie uit de ereafdeling van de KBAB. Drie fast4ward atleten maakten deel uit van de ploeg: Ranec Cool met 1m70 11de in het hoogspringen, Tom Van Rooy in 8’25″33 6de op de 3000m en Alex Van De Vel De Sousa, die met een weerbarstige conditie sukkelt, 12de op de 400m in 52″78.

VOLH, de club van Bart Lieckens, kon in Beveren profiteren van het thuisvoordeel. Bart liep de zeer sterk bezette 5000m. Bart eindigde 10de in 15’29″42. VOLH sprokkelde ruim voldoende punten om in de hoogste klasse te blijven.

De B-ploeg van ACHL moest naar Duffel voor de match in tweede landelijke. Junior Thijs Maes liep er een sterke 1500m. Hij deed veel kopwerk in de achtervolging op Mario Van Waeyenberge (DUFF). Thijs liep uiteindelijk als 4de over de streep in 4’01″73, een dik PR. Wouter Vermonden liep de 5000m. Hij had voor de start wat twijfels maar voelde zich beter en beter in de wedstrijd. Dankzij een snelle laatste kilometer klokte ook Wouter een nieuw PR: 16’06″86, goed voor de 9de plaats. Thijs Maes en Gert Steenackers liepen ook nog de 4x400m voor ACHL. De tweede plaats (3’33″57) leverde nog 11 punten op. Het eindtotaal kwam voor ACHL-B op 115 punten (4de plaats).

Ook ARAC was aan de slag in Duffel. Pieter Hendrickx liep in de 1500m een plaatsje na Thijs over de finish: 5de in 4’06″75. Ook Pieter liep nog mee in de 4x400m voor zijn club (3de in 3’33″68). ARAC klasseerde zich in de eindstand als 6de.