fast4ward

running team

You are here: Home / Archives for Piste

Vincent luk stevig nieuw PR op de KBC Nacht

Vorige zaterdag stond de gekende Nacht van de Atletiek in Heusden-Zolder op het programma. Traditioneel worden in stadion De Veen sterke prestaties geleverd. Het was dit jaar niet anders. Vincent Bierinckx was de fast4ward uitblinker van de dag. Hij verpulverde in het naprogramma zijn PR op de 5000m.

Vincent had zich speciaal op deze wedstrijd voorbereid. Op de Brusselse Grand Prix liep hij enkele weken geleden (5/7) de 1500m nog eens onder de 4 minuten. Tussendoor pakte hij bij wijze van doorgedreven training nog de overwinning mee in de Hoevejogging in Wiekevorst (10/7). Hij was er dus klaar voor. Zijn reeks verliep ook zoals hij het graag heeft: strak maar haalbaar tempo van in het begin. Zoals gewoonlijk schoof Vincent van achter uit plaatsje per plaatsje op. Met een stevige laatste kilometer pakte hij de 6de reeksplaats in 14’40″66, een dik nieuw persoonlijk record. Vincent kan nu met vertrouwen naar het BK van volgende zondag.

Een reeks later ging kersvers master Pieter Hendrickx van start. Pieter liep in de grote groep een degelijke wedstrijd en kwam als 17de over de finish. Hij klokte met 15’11″67 een behoorlijke tijd.

In het voorprogramma startte scholier Jonas Geens in een sterke reeks 800m tegen de sterkste leeftijdsgenoten. Jonas deed het goed en in een stevige spurt pakte hij de 4de plaats. Gezien het wedstrijdverloop is ook de tijd van 2’01″95 een opsteker.

Jonas voor het eerst onder de 2 minuten

Zondag organiseerde AC Lyra voor de 13de keer de ‘Memorial Jos Verstockt’. Net als de voorbije jaren waren de afstandsnummers sterk bezet. In deze wedstrijd kwamen de fast4ward jongeren na hun examens terug in actie.

In het voorprogramma startten Jonas Geens, Stefan Boeckx, Wies en Rinus Van Dyck op de 800 m. Jonas kwam als eerste aan de beurt in de snelste reeks. Hij nam een uitstekende start en passeerde na de eerste rond in 58″5. In de tweede rond schoof hij zeer attent mee. In de laatste 150 meter ging hij mee in het spoor van Pieter Sisk (DCLA). Hij finishte als 2de in een tijd van 1’57″75 (bijna 2″5 onder zijn PR !). Stefan startte in de tweede reeks. Hij ging uitstekend van start maar in de tweede ronde werd duidelijk dat de examens nog niet helemaal verteerd waren. In de laatste 200 meter moest hij verschillende tegenstanders laten passeren. Hij finishte als 8ste in 2’14″25. In de derde reeks kwamen zowel Rinus als Wies Van Dyck in actie. Wies liep dankzij een sterke laatste ronde voor eerst onder de 2’30. Hij finishte als 6de 2’27″69. Rinus ging voorzichtig van start. Hij finishte als 8ste in 2’34″44.

Michiel Van Dyck kwam opnieuw in actie na het blessureleed van de voorbije maanden. Hij startte in de snelste reeks van de 1500 m. Michiel kon in deze wedstrijd net het tempo aan maar in de laatste 300 meter werd duidelijk dat hij nog een trainingsachterstand heeft. Hij finishte als 9de 4’10″60.

In de B-reeks van de 800 m was Gitte Clymans tempomaakster van dienst. Zij zorgde ervoor dat de atleten in de gevraagde tussentijden (68″) passeerden. Na 600 meter stapte zij uit de wedstrijd. An Claes liep een uitstekende 3000 meter. Zij finishte als 2de in 10’48″10.

De uitslagen vind je op de site van de Memorial Verstockt.

PR op de 3000m voor Vincent in Ertvelde

Gisteren, op de laatste woensdag van juni, organiseerde AS Rieme voor de derde keer zijn ‘Gouden 3000‘ in Ertvelde. Net als de vorige jaren stonden er weer een rist sterke deelnemers op de startlijsten. De fast4ward mannen Vincent Bierinckx en Pieter Hendrickx kregen startrecht in de A-reeks.

Van bij het begin legden de hazen een strak tempo op. Vincent en Pieter nestelden zich achteraan in de groep. Het ging een tikje te snel voor Pieter en hij stapte uit de koers. Vincent hield goed stand. Zoals we van hem gewoon zijn, zette hij op het einde van de race zijn turbo op. Dat leverde hem de 11de plaats op in 8’28″68, een nieuw persoonlijk record. Proficiat Vincent!

Vincent Bierinckx

De uitslagen van de meeting in Ertvelde vind je hier.

PR voor Pieter Van Dyck in Duffel

Gisteren organiseerde atletiekclub Duffel de Memorial Vertommen–Cuddy, een B-meeting waar traditioneel nogal wat PR’s worden gelopen. De opkomst was – waarschijnlijk door de examenperiode – beperkt, maar de wedstrijden waren attractief.

Voor fast4ward gingen Pieter Van Dyck en Nick Renders van start in de A-reeks van de 3000m. Het ging van bij de start snel. Met een eerste kilometer in 2’50” moest Nick alles geven om voeling te houden met de groep. Dat lukte tot halverwege. Nadien draaide hij nog enkele rondjes alleen. Een goede tijd zat er niet meer in en hij stapte uit de koers. Pieter hield goed stand en kon in de laatste ronde nog enkele plaatsen goed maken. Hij finishte als 14de en klokte 8’45″74. Hiermee verbeterde Pieter zijn zes jaar oude PR met een dikke 5 seconden.

Alle uitslagen van deze B-meeting vind je via de website www.duff.be.

Jolien pakt Vlaamse titel op de 5000m

Vandaag zorgde atletiekclub Volharding in Beveren voor de organisatie van de Vlaamse atletiekkampioenschappen (AC) . Drie fast4ward atleten stonden op de startlijsten. Ze kozen alle drie voor de 5000m en moesten al in de voormiddag aan de slag.

Bij de dames werd Jolien Boonen tot de medaillekandidates gerekend. Ze stond dus zeer gemotiveerd aan de start. De wedstrijd verliep zoals ze het graag had. De eerste kilometer ging het rustig onder aanvoering van Yewbdar Denys (DCLA). Daarna nam ROBA atlete Karen Van Proeyen over en die verhoogde stelselmatig het tempo. Jolien zat heel de tijd attent op vinkenslag. Bij de bel versnelde Evy Pieters (HAC) maar Jolien ging vlot mee. Jolien zelf deed er in de laatste 200m nog een versnelling bovenop en dat was goed voor de overwinning in 17’49″63. “Het vroege startuur en de frisse wind deerden me niet.” vertelde Jolien nadien tegen Johan Permentier (verslaggever van Atletiekleven) “Ik voelde dat ik de wedstrijd onder controle had en rekende erop dat ik op het einde de snelste zou zijn.” Proficiat met je eerste Vlaamse titel, Jolien!

Nadien was het de beurt aan de heren met voor fast4ward Vincent Bierinckx en Pieter Hendrickx. De race verliep in het begin gelijkmatig. Toen halverwege het tempo omhoog ging moest Vincent een gaatje dicht lopen. Pieter volgde even verderop. Vincent kreeg weer aansluiting met het kopgroepje van vijf maar op dat moment versnelde Denis Laerte (DCLA). Vincent moest passen maar kon er toch nog een snelle laatste ronde uitpersen. Hij ging nog voorbij Sander Verminck (HAMM) en pakte zo de 5de plaats in 15’14″07. Pieter had ondertussen ook een remonte ingezet. Hij moest toch weer enkele plaatsen prijs geven in de lange eindspurt. Pieter finishte uiteindelijk 14de in 15’33″77.

Alle uitslagen van deze Vlaamse atletiekkampioenschappen kan je bekijken via deze link.