fast4ward

running team

You are here: Home / Archives for Piste

Persoonlijke records in Tongerlo

Gisteren organiseerde onze club een avondmeeting in Tongerlo. De opkomst was behoorlijk, het was windstil en de grootste warmte was verdwenen. Ideale omstandigheden om goede prestaties te leveren. Dat deden de aanwezige fast4ward atleten. Gevolg: een regen van persoonlijke records.

Op de 400m liet Sofie Van Accom de snelste chrono van de avond afdrukken, 60″22. Bij de mannen deed scholier Alex Van De Vel De Sousa hetzelfde. Met 50″82 liep Alex een PR en gaf hij alle seniors het nakijken. Ranec Cool finishte in dezelfde reeks na 57″69.

Op de 1500m liep Lotte Vanheuckelom in de cadetten-scholieren reeks een PR van 5’25″95. In de reeks van de juniors-seniors liepen Stefanie Verbeeck en Jolien Boonen voortdurend in de spits van de wedstrijd. De Duffelse Lies Van de Voorde was te sterk maar Stefanie (5’02″93) en Jolien (5’04″98) liepen als 2de en 3de over de streep.
Bij de cadetten jongens liep Yelte Renders een zeer sterke 1500m wedstrijd. Hij won de reeks in een nieuw PR van 4’33″88. In de snelste seniors reeks trachtte Tom Steenackers de koplopers zo lang mogelijk te volgen. Enkel in de laatste 150m kreeg Tom het moeilijk maar hij liep wel een PR, 4’07″81. In de tweede reeks startte Dries Torfs. Hij mocht als enige scholier met de seniors meelopen. Dries streed voor wat hij waard was en liep met 4’20″72 … jawel, een PR. In de 4de reeks deed Jelle Van De Gender na vele maanden kwetsurenleed zijn wederoptreden. Jelle liep een behoorlijke wedstrijd, werd 2de in de reeks en klokte 4’47″48.

Aan het eind van de avond stond ook nog de 5000m geprogrammeerd. Vicky Lieckens won de wedstrijd bij de dames in 18’17″76, een stevig nieuw PR! An Claes moest maar weinig toegeven aan haar trainingsmaatje. An kreeg op het einde van de wedstrijd last van blaren maar werd toch 2de in 18’29″62, ook al een PR.
Bij de mannen had Bart Lieckens zijn trainingsmakker Pieter Van Dyck beloofd om tempo te maken. Pieter, die pas is beginnen werken, had zijn dagje niet. Bart bleef tot aan de laatste kilometer bij Pieter. Toen duidelijk was dat Pieter niet het vooropgestelde doel zou halen versnelde Bart om de wedstrijd nog te winnen in 15’26″73. Pieter liep moedig de wedstrijd uit en kwam na 15’56″78 over de finish.

Met 7 nieuwe PR’s werd het dus een leuke atletiekavond voor het fast4ward team in Tongerlo!

B-meeting Sparta Vilvoorde

Deze meeting liep al vanaf de start vertraging op zodat de meeste atleten een dubbele opwarming dienden te volbrengen.

Scholier Tine Spiessens kende een echte offday en kwam niet verder dan 2’35″16 op de 800m bij de dames. Junior Berbel Verboven liep in dezelfde reeks een goed ingedeelde wedstrijd en kwam uit op 2’31″16.

Bij de invallende duisternis ging de 3000m voor dames van start. Junior Jolien Boonen kon in de eerste 1000m nog aanpikken bij enkele deelneemsters maar diende dan de rol te lossen, met een sterke laatste ronde kwam Jolien nog  uit op 10’47″1.

PR voor Yelte en Pieter

Op de meeting in Tessenderlo van woensdag hebben Yelte Renders en Pieter Van Dyck een sterke prestatie geleverd.

Cadet Yelte Renders startte op de 800m en liep een prima wedstrijd. Yelte eindigde 3de in zijn reeks en liep een persoonlijke besttijd van 2’15″80.

Pieter Van Dyck is de laatste weken in zeer goede doen en was er op gebrand om een goede 3000m te lopen. Pieter nam tijdens de wedstrijd een groot deel van het kopwerk voor zijn rekening. Dat resulteerde in een nieuw PR, 8’51″01, en een 4de plaats.

Proficiat Yelte en Pieter!

Sofie 10de, Tom 4de in finale BK

Gisteren werden in Oordegem de finales gelopen van de Belgische Kampioenschappen Atletiek. Sofie Van Accom en Tom Van Rooy mochten, na hun goede prestaties van zaterdag in de series, starten op de 1500m.

Voor Sofie verliep de finale op dezelfde manier als de series. Er werd wat sneller gestart en drie favorietes liepen weg van de rest. Sofie volgde haar directe concurrenten in de langgerekte groep, ze probeerde zolang mogelijk aan te klampen. Uiteindelijk liep Sofie als 10de over de streep. Ze liep op 2 tienden na dezelfde tijd als de dag voordien: 4’43″81. Daarmee bewijst Sofie dat haar basis weer stevig is en ze verder kan opbouwen naar het BK voor beloften van begin september.

Sofie Van Accom in de BK finale 1500m

In de mannenfinale werd er snel gestart en Tom liet zich een beetje verrassen. Eerst topfavoriet Kristof Van Malderen (VAC) en daarna Tim Luyckx (OEH) legden een stevig tempo op. Tom panikeerde niet en nam al snel de 6de positie in. Door het hoge tempo was de groep bij het ingaan van de laatste ronde langgerekt. Met nog 300m te gaan plaatste Van Malderen een versnelling. In het spoor van Geoffrey Marrion (CABW) en Kim Ruell (DCLA) ging Tom mee achter Van Malderen aan. Tom leek te kunnen meestrijden voor het podium maar moest in de laatste rechte lijn de anderen laten gaan. Tom werd na een zeer verdienstelijke wedstrijd 4de in 3′46″10.

Tom Van Rooy in de BK finale 1500m

Prima resultaten dus voor Sofie en Tom, sterkhouders van team fast4ward!
Alle resultaten van dit BK kan je bekijken op de website van Timetronics.

Sofie en Tom naar finale BK

In Oordegem vinden dit weekend de Belgische Kampioenschappen Atletiek plaats. Vandaag stonden de reeksen geprogrammeerd. Gitte Clymans (op de 800m), Sofie Van Accom en Tom Van Rooy (beiden op de 1500m) startten vandaag om een plaatsje in de finale van morgen te veroveren. De 1ste van elke reeks plus een aantal beste verliezers gingen door.

Gitte had al een tijdje last van de achillespees maar wilde het in de belangrijkste wedstijd van het seizoen toch proberen. Helaas, onmiddellijk na de start voelde ze al veel pijn. Het had geen zin om door te lopen, Gitte stapte ontgoocheld uit de wedstijd.

Zowel Sofie als Tom startten in de eerste reeks en hadden dus geen richttijd. Naast de winnaars van de 2 reeksen mochten ook de 10 beste verliezende tijden door.

Sofie Van Accom BK 1500m (reeks 1)Tom Van Rooy BK 1500m (reeks 1)

De reeks van Sofie startte rustig. Halfweg nam favoriete Almesch Belete (VAC) de leiding en versnelde. Sofie klampte zo lang mogelijk aan en liep als 5de over de finish. Haar tijd van 4’43″63 was voldoende voor de finale.

Topfavoriet Kristof Van Malderen (VAC) en Tom wisselden elkaar af aan de leiding van hun reeks. Tom spurtte in de laatste 200 zuinig naar de 2de plaats. Met 3′53″19 liep Tom de 5de plaats van alle 1500m lopers, ruim voldoende voor een finaleplaats dus.

Uitslagen van vandaag en live resultaten van morgen vind je op de site van Timetronics.