Archives for 0

16 mei 2011

Interclub wedstrijden heren in Nijvel en Kapellen

Na de dames op zaterdag was het gisteren zondag de beurt aan de mannen voor hun interclubwedstrijden. De A-ploeg van ACHL moest daarvoor naar Nijvel (ereafdeling KBAB), de ACHL B-ploeg en ARAC naar Kapellen (2de landelijke afdeling VAL). Zes fast4ward atleten streden mee voor de interclub punten.

De eerste man in actie in Nijvel was Ranec Cool. Hij werd enkele weken geleden overtuigd om het hoogspringen voor zijn rekening te nemen. Ranec ging vrij vlot over 1m70 en miste maar nipt 1m75. Daarmee werd Ranec 11de.

Samen met Tom Van Rooy stonden er heel wat sterke atleten aan de start van de 3000m. Toch nam niemand echt het initiatief tijdens de eerste ronden. Op 4 ronden van het einde barstte de koers los. Eerst Sebastien Dewitte (BAEX) en nadien Pieter Desmet (CABW) plaatsten een stevige versnelling. Tom kon attent mee volgen. Bij het ingaan van de laatste ronde gingen Jean Pierre Weerts (DAMP) en Maarten Van Steen (DCLA) er vandoor. Tom leek even ingesloten maar hij kon toch vlot weer aansluiten. Op 150m van de finish ging hij over zijn concurrenten en liep sprintend naar de overwinning in 8’30”86.

Voor Bart Lieckens werd het een ondankbare wedstrijd op de 5000m. Bart moest al na een kleine kilometer de rondjes alleen afmalen. Hij had veel last van hooikoorts en moest tegen een stevige wind opboksen. Bart zette door en kon nog Justin Mahieu (DAMP) oprapen. Hij finishte als 9de in 15’53″92.

Bij het opmaken van de laatste tussenstand stond ACHL als 6de geklasseerd. Daardoor moesten de aflossingsteams uitkomen tegen de sterkste ploegen. Ranec Cool was de tweede loper op de 4x100m. Hij kreeg de stok van Brent De Pauw en gaf hem door aan Laurent Robben. Glenn Raets was de finisher. Het jonge team klokte een behoorlijke 44’91” en werd 11de. Alex Van De Vel De Sousa was slotloper op de 4x400m. Thomas Verbiest, Maarten Verbiest en Brian Van Den Bossche hadden de andere ploegen moeten laten gaan. Daardoor liep Alex zijn 400m helemaal in zijn eentje. De eindtijd was belangrijk om op die manier ploegen uit de andere serie achter te houden. Alex ging ervoor en werd door de teamcoach onder de 50″ geklokt. De eindtijd voor het ACHL-team was 3’28″09 en dat betekende een 9de plaats in totaal. In de eindstand kwam ACHL uit op de 7de plaats.

In Kapellen kwamen Nick Renders voor ACHL en Pieter Hendrickx voor ARAC tegen elkaar uit op de 3000m. Mario Van Waeyenberge (DUFF) ging snel van start en alleen Pieter kon aanvankelijk volgen. Het ging echter te snel en Pieter liet Lander Vanderpikken (LOOI) samen met Nick terugkomen. Van Waeyenberge was buiten schot en Pieter, Nick en Lander moesten sprinten voor plaats 2. Pieter haalde het in 8’51″92. Nick werd vierde in 8’56″65.

Nick werd ook gevraagd voor het 4x400m team. Samen met Andy Goossens, Kris Verhaert en Jo Prims liep hij naar de 9de totaalplaats in 3’43″97.

In de eindstand werd ARAC 6de en ACHL 8ste. De clubs komen volgend jaar dus weer tegen over elkaar te staan.

15 mei 2011

Beker van Vlaanderen dames in Bornem

Er was gisteren ook een dames B-ploeg van ACHL aan de slag. Die nam het in Bornem op tegen andere clubs uit de 2de landelijke afdeling van de VAL. De ploeg had te maken met heel wat afzeggingen en daardoor nam Stefanie Verbeeck twee nummers voor haar rekening.

Eerst liep ze een voor haar ongebruikelijke 400m. Ze finishte 3de in de eerste reeks in 68″23 en werd daarmee 8ste in totaal.

Drie kwartier later stond Stefanie aan de start van de 1500m. Ze werd verdienstelijk 4de in 5’15″00.

Ondanks de inzet van Stefanie en de andere dames eindigde de ploeg op de voorlaatste plaats. Degradatie naar de 3de landelijke afdeling van de VAL kon dus niet worden vermeden.

14 mei 2011

Beker van Vlaanderen dames in Izegem

De dames van de ACHL A-ploeg trokken vandaag naar het West-Vlaamse Izegem voor hun interclubwedstrijd. Zes fast4ward atletes streden mee voor de punten in de ereafdeling van de VAL.

Gitte Clymans stond aan de start van de 800m, een beetje onzeker omdat het haar eerste wedstrijd over die afstand was sinds lange tijd. Camilla De Bleecker (DEIN) vertrok als een speer. Daarachter vormde zich een groepje met nogal wat getrek en geduw voor de juiste posities. Op 250m van het einde plaatste Gitte tegen de wind in een versnelling. Enkel de atlete van RCG kwam er nog over. Zo werd Gitte mooi 3de in een zeer behoorlijke 2’20″15.

Even later was het de beurt aan Sofie Van Accom op de 1500m. Barbara Maveau (FLAC) ging er alleen van door. Daarachter hielden Sofie Gallein (AVR) en Katrijn Vande Riviere (DEIN) het tempo heel strak. Sofie volgde heel attent. Haar versnelling op 200m van de finish kon niemand beantwoorden. Maveau hield stand maar daarachter werd Sofie knap 2de. Daar bovenop verbeterde ze haar PR stevig tot 4’28’76”. De 4’30” barrière doorbroken!

Tine Spiessens startte in baan 3 van de eerste 400m reeks. Tine had de laatste weken wat last van een kleine kwetsuur en kon niet helemaal voluit trainen. Toch gaf ze vandaag alles en finishte in 61″36. Daarmee werd ze 9de in totaal.

Daarna werd de 3000m op gang geschoten. Jolien Boonen vreesde dat ze voor 1 of 2 puntjes zou lopen. Ze koos daarom al snel voor haar eigen egale tempo. Jolien kan een wedstrijd indelen als geen ander. Ze haalde enkele te snelle starters in en met een zeer stevige laatste ronde pakte ze op de meet ook nog Kim Bosmans (AVT). Ze werd 8ste in 10’51″20 en dat leverde haar 5 punten op.

Tot slot waren er nog de 4x100m en de 4x400m. In beide nummers gingen Lore Janssens en Anke Govaerts als 2de en 3de loopster van start. In de sprintaflossing behaalden ze samen met Ine Van Hoeck en Isabel Poelmans de 9de plaats in 51″87. Op de 4x400m vormden ze ploeg met Annelies Hanssens en Sofie Van Accom, die bereid was om na haar 1500m ook nog een 400m te doen. Het team behaalde de 8ste plaats in 4’11″86.

Onze fast4ward atletes zorgden er mee voor dat ACHL een probleemloze namiddag kende. De club vertoefde voortdurend in de middenmoot van het klassement en werden uiteindelijk 7de: opdracht volbracht, behoud verzekerd.

8 mei 2011

Beker van Vlaanderen cadetten en scholieren

Dit weekend werd er gestreden voor de Beker van Vlaanderen bij de cadetten en scholieren. Zowel de meisjes als de jongens van ACHL komen uit in de hoogste afdeling van de val.

Gisteren kwamen vier fast4ward meisjes in actie in Heusden-Zolder. In de 800m voor cadetten verdedigde Eva Van Doninck de clubkleuren. De wedstrijd kwam zeer traag op gang maar ontplofte in de tweede ronde. Eerst moest Eva een gaatje op de koplopers laten maar in tegenstelling tot de voorbije wedstrijden finishte ze nu sterk. Ze werd uiteindelijk 9de in 2’39″77.

Even nadien was het de beurt aan onze 1500 meter loopsters Lotte en Lotte. Cadet Lotte Berrens volgde attent in de kopgroep tot half wedstrijd. Toen ging het tempo de hoogte in en Lotte moest de rol lossen. Ze bleef echter een constant tempo lopen. Dat leverde haar de 7de plaats op in 5’19″9. Scholier Lotte Vanheuckelom nestelde zich ook in de 2de helft van de peloton. Toen het tempo de hoogte in ging bleef ook Lotte haar tempo houden. Ze eindigde 10de in 5’37″64.

Cadet Floor Michielsen startte op de voor haar ongewone 400 meter. De start vanuit startblokken was duidelijk niet haar ding maar Floor liep een constant tempo gedurende de hele wedstijd. In de laatste rechte lijn maakte ze zo nog heel wat achterstand goed en ze finishte als 3de in 65″23.

Tot slot was Lotte Vanheuckelom nog bereid om mee te doen aan de 4x100m estafette (ter vervanging van de gekwetste Fai Saisema). Als startlopers liep ze wel achterstand op ten opzichte van de echte sprinsters, maar dankzij haar deelname werden de nodige punten gesprokkeld om het behoud in eerste landelijke te verzekeren. ACHL werd in de eindrangschikking 10de.

Vandaag kwamen ook vier fast4ward jongens aan de start in Brasschaat. Cadet Dries Janssen mocht meteen aan de slag in het verspringen. Tot vier keer toe verbeterde hij zijn PR. Ondanks 1,5m tegenwind werd hij met 5m63 uiteindelijk 5de.

Scholier Jonas Maeyninckx liep een tactisch sterke 800m. Hij liep attent vooraan en toen er versneld werd ging hij vlot mee. In de laatste bocht werd hij op de hielen getrapt maar Jonas zette door. In een lange spurt werd hij mooi 4de in 2’06″67.

In de 1500m voor cadetten ging Hannes Geentjens lang mee met de koplopers. Halverwege moest hij lossen van het kopduo. Hannes kon wel de derde plaats pakken in 4’39″73. Hannes vertelde nadien: “Het draaide niet zo vlot, maar de punten zijn binnen.”

In de 1500m scholieren wedstrijd ging ook Yelte Renders mee met de kop van de wedstrijd. De atleet van ATLA hield het tempo strak. Op 300m van het einde was het Yelte zelf die de eindversnelling inzette. Enkel Isaac Kimeli (OEH) kon er nog overkomen maar Yelte werd wel knap 2de in 4’21″31.

Aan het eind van de namiddag moest cadet Dries Janssen nog een tweede en derde keer aan de bak. Eerst op de 400m en … alweer liep Dries een PR. In een sterke reeks en ondanks de winderige omstandigheden klokte hij 54″69. Daarmee werd hij tweede. Even later liep hij nog mee in de 4x100m en het leek wel of hij was helemaal niet vermoeid. Samen met zijn teamgenoten liep hij naar de overwinning. Zo behaalden de ACHL jongens een fraaie 3de plaats in de eindrangschikking.

8 mei 2011

Wegwedstrijden in Dussen, Beveren en Herentals

Vorige week zaterdag trok Bart Lieckens nog eens naar Nederland. Hij liep er een wedstrijd over 10km in Dussen. Bart liep lange tijd samen met Nabil Karimi. Karimi kreeg in de eindfase krampen en zo kon Bart de wedstrijd winnen in 33’16”. Dat was een opsteker want Bart zoekt nog altijd naar zijn beste conditie.

Gisteren in Beveren liep het dan weer minder goed voor Bart. Hij nam er deel aan de traditionele Congoloop, ook over 10km. Bart had veel last van pollen en liep een matige 33’56”. Daarmee werd hij 4de.

Vandaag dan werd in Herentals de ‘Tien van Hertals‘ georganiseerd, een zware wedstrijd over de heuveltjes in de bossen rondom het Bloso centrum, exacte afstand 10,54km. Drie fast4ward atleten leverden er degelijke prestaties: Pieter Van Dyck werd 4de in 36’15”, Nick Renders werd 6de in 37’51” en Wouter Vermonden werd 8ste in 38’06”. In de aparte wedstrijd voor vrouwen over 6,48km werd Kim Steegen mooi 4de. Ze liep de afstand in 29’38”.