fast4ward

running team

You are here: Home / 2013 / Archives for september 2013

Archives for september 2013

BK aflossingen in Merksem

Traditioneel staat het Belgisch kampioenschap aflossingen als laatste kampioenschap op het programma. Dit jaar verscheen er slecht één fast4ward team aan de start. Bij de 4 x 800 meter bij de scholieren jongens kwamen fast4ward atleten Dries Janssen en Hannes Geentjens aan de start. De ploeg werd vervolledigd met running bear Gilian Van Tichelt en meerkamper Michiel Bienens.

Als eerste loper verscheen Michiel Bienens aan de start. Na 2’14 gaf hij in derde positie de stok door aan Dries Janssen. Dries liep een uitstekende wedstrijd (2’05) en gaf de stok door in tweede positie. Nadien was het de beurt aan Gilian Van Tichelt. In de laatste 200m moest Gilian enkele plaatsen prijsgeven (2’12). Slotloper Hannes Geentjens kon in de eerste 600 meter de achterstand ongedaan maken en in de laatste 100 meter stond er geen maat op. Hannes (2’02) stelde de tweede plaats veilig. De favorieten liepen echter in de tweede reeks. Uiteindelijk werd onze ploeg achtste in 8’34″62. (Uitslag)

Uurloop in Herentals

Vorige vrijdagavond werd op de piste van het BLOSO centrum in Herentals een uurloop georganiseerd. De deelnemers moeten op een uur tijd zoveel mogelijk meters afleggen: een zware opgave. Er was zelfs de mogelijkheid om door te gaan tot de afstand van 20km. Jelle Van De Gender koos voor het uur, met tussendtijd op 10km. Nick Renders ging voor de 20km, met opmeting van de afstand na 1 uur.

Jelle wilde tegen een tempo van 4′ per kilometer starten. Zonder specifieke voorbereiding vertrok hij echter wat te snel en passeerde na de eerste kilometer in 3’49”. Nadien noteerden we kilometer tijden van 3’56” a 3’58”. Dat ging gedurende 25 ronden goed. Zo klokte Jelle na 10km een tussentijd van 39’32″43. Hij kreeg het wel zwaar en liet het tempo ietsje zakken. Toen na een uur het eindschot klonk, had hij 14km 865m afgelegd. “Al bij al ben ik hiermee tevreden, want dit is niet echt mijn ding.” besloot Jelle nadien.

Nick kon rekenen op Tom Steenackers als tempomaker en had met Johan Wils een clubmakker met hetzelfde doel. Tom, Nick en Johan vertrokken tegen een tempo van 3’30” per kilometer. In hun spoor gingen ook Karel Dewaele (AZW) en Michiel Vanholst (DCLA) mee. Met Zwitserse precisie liep Tom meer dan twintig ronden op het afgesproken tempo. In het treintje achter hem bleven de posities onveranderd. Toen nam Johan over en Tom stapte uit. Het tempo ging een tikje de hoogte in en Nick en Johan wisselden regelmatig de leiding af. Toen de koers het uur naderde ging Dewaele ervandoor, Nick bleef met zijn clubmakker samen en Vanholst loste de rol. Op het schot van het uur hadden Nick en Johan exact 17km 310m afgelegd. Even later moest ook Johan lossen. Nick verzwakte niet en had nog genoeg energie voor een sterk eindschot. Zijn laatste kilometer was de snelste (3’19″42). Na 50 ronden stopte de klok op 1u09’09″45. “Hiermee ben ik dik tevreden. Dit was een geslaagde test. Bijna klaar voor de marathon van Eindhoven, nog 3 weken te gaan!” glunderde Nick.

We geven nog graag mee dat Jonas Geens vorige woensdag op de meeting in Tessenderlo de cadetten reeks van de 800m won. Jonas lukte een zeer degelijk chrono van 2’09″26. In de snelste JSM reeks miste junior Yelte Renders er maar net zijn PR. Hij finishte 6de in 2’01″85.

Uitslagen: meeting in Tessenderlo en meeting in Herentals.

Wedstrijden in Boom en Vorselaar

In Boom werd vorige zondag de bekende Parkloop georganiseerd. Vier fast4ward atleten namen er deel en kozen voor de 12km, de hoofdafstand.

Bij de mannen finishte master Bart Lieckens knap 2de. Hij moest enkel Antwerpenaar Snoussi Ramdam laten voorgaan. Bart was ook heel tevreden met zijn chrono: 38’22”. “De vorm is prima. Nog enkele weken doortrainen en dan besluit ik het zomerseizoen met de halve marathon van Breda. Ik kijk er naar uit!” besloot hij.

Bij de dames was de winst voor supermaster Sylvie Mulle (ACW). Niet zo ver daarachter finishten onze dames Sofie Van Accom, An Claes en Vicky Lieckens, als 2de, 3de en 4de. Zij waren alledrie tevreden met de geklokte tijd: 45″32 voor Sofie, 46’17” voor An en 47’26” voor Vicky. Daarmee waren ze ook alledrie een heel stuk sneller dan vorig jaar.

Ook zondag, werd in Vorselaar de al even bekende Monumentenloop georganiseerd. Atleten kunnen er kiezen tussen 14km en 28km.

Nick Renders, die de marathon van Eindhoven voorbereidt, haspelde de 28km af. Nick werd tijdens de eerste 14km vergezeld door vader Sus en broer Yelte. Ze liepen in een tempo ongeveer gelijk aan het vooropgestelde marathontempo. Nick deed er uiteindelijk 1u49’22″ over en finishte daarmee als 8ste.

Uitslagen: Parkloop in Boom en Monumentenloop in Vorselaar.

Michiel Van Dyck 10de op BK 1500m

Het piste seizoen loopt op zijn einde maar traditioneel staan er nog enkele Belgische kampioenschappen op de kalender. Gisteren was het de beurt aan de junioren en beloften om in Vilvoorde te strijden voor hun nationale titels. Junior Michiel Van Dyck liep mee in de 1500m.

Het werd een dolle wedstrijd. Titelfavoriet Isaac Kimeli (OEH) nam een kanonstart met de eerste 200m in 26″. Na één ronde gingen de twee andere podiumkandiaten, Stijn Baeten (BONH) en Brecht Bertels (DUFF), in de achtervolging. Michiel zat op dat moment ingesloten in het pak. Na het nodige trek- en duwwerk kon hij de leiding van het peloton nemen. Hij bracht de groep tot bijna in het spoor van het achtervolgend duo. Dat had veel krachten gekost en Stijn en Brecht begonnen aan hun lange eindspurt. Michiel kreeg nog een hele rist concurrenten over zich en strandde op de 10de plaats. Hij klokte 4’04″40, zijn tweede seizoenstijd, maar was helemaal niet tevreden.

Alle uitslagen van deze Belgische kampioenschappen voor juniors en beloften vind je hier.

Graag maken we nog melding van volgende opvallende prestatie. Junior Yelte Renders stelde vorige woensdagavond in Tessenderlo zijn PR op de 400m bij tot 54″76. (Uitslagen)

Eigen website voor Sofie

“Na lang wikken en wegen heb ik uiteindelijk beslist om toch eens een eigen site te maken en dit is het resultaat geworden. Vanaf heden kunnen jullie dus hier alles volgen.” zegt Sofie Van Accom in het eerste berichtje op haar website. Het is meteen een heel complete site geworden, met alle mogelijke info, wedstrijdverslagen, foto’s en veel meer. Zeker een kijkje nemen dus op: www.sofievanaccom.be !