fast4ward

running team

You are here: Home / 2014 / Archives for mei 2014

Archives for mei 2014

Flanders Cup in Sint-Niklaas

Op de Flanders Cup meeting in Sint-Niklaas hebben gisteren enkele fast4ward atleten sterk gepresteerd.

Nadat ze vorige week een schitterend 800m PR liep, speelde Sofie Van Accom dit keer voor ‘haas’ op de 1500m. Sofie gaf gedurende een kleine kilometer het tempo aan voor de Britse Morag MacLarty die naar 4’15” rond snelde. Scholiere Floor Michielsen voerde de achtervolgende groep aan. Ze probeerde tegen de wind in het tempo hoog te houden. Net als op de KVV werd het daardoor een moeizame laatste ronde. Ze finishte uiteindelijk als 4de in 4’40″06 en was daarmee helemaal niet tevreden. In een ideale race kan Floor zeker een pak sneller.

Hoewel de website aankondigde dat er voor drie reeksen hazen zouden zijn werd de 1500m B-reeks gelopen zonder tempomaakster. Daardoor kwam Jolien Boonen al na één ronde op kop. Ze liep de rest van de deelneemsters uit het spoor en liep solo naar 4’51″73. Dat is een kleine verbetering van haar PR. Met wat tegenstand zit er vast nog meer in.

Voor de 1500m B-reeks van de mannen was er wel een tempomaker. De ervaren Bert Misplon (RCG) leverde goed werk. Junior Michiel Van Dyck ging attent mee en er ontstond een kopgroepje van vier atleten. Aan de 1000m zat het werk van Bert er op maar het tempo bleef strak. In de eindsprint pakte Michiel de 2de plaats. Met 3’58″54 bleef hij amper 3 hondersten boven zijn besttijd.

In de eerste 400m reeks in van het naprogramma liep junior Hannes Geentjens een sterke 400m. Hij deelde zijn baanronde perfect in: vlotte start, strak tempo van 100 naar 300, en een stevige laatste rechte lijn. Dat resulteerde in een knap PR: 52″16.

Alle uitslagen van de Flanders Cup in Sint-Niklaas vind je via deze link.

Sterke prestaties in Welcherderzande en Tongerlo

Woensdagavond werd in Welcherderzande de 17de Avondjogging georganiseerd. Deelnemers konden er kiezen uit drie afstanden: 4km, 8km of 12km. Tom Van Rooy won zonder al te veel moeite de langste afstand. Hij kwam na 41’26” als 1ste over de finish en bleef zo Paul Embrechts en Chris Wouters voor. Vicky Lieckens was de snelste dame op de 8km. Zij liep overall als 7de over de aankomstlijn en klokte 31’43”. Nele Jacobs liep 16’54” over de 4km. Ook zij kwam als eerste dame over de streep.
Alle uitslagen van de jogging in Wechelderzande vind je hier.

Tussen Averbode en Tongerlo werd gisteren de klassieke Abdijentocht gelopen. Dat is een goed bezette wedstrijd van 15,7km vooral over boswegen. Tom Steenackers en Pieter Van Dyck kwamen er allebei uitstekend voor de dag. Ze deelden hun koers goed in en gingen in het tweede deel van de race verschillende snelle starters voorbij. Zo werd Tom heel knap 3de. Hij mocht glunderend plaats nemen op het podium. Pieter kwam na een felle spurt als 5de over de meet. In de uitslagen met de netto tijden staat Pieter op de 6de plaats. De volledige uitslagen van de Abdijentocht vind je hier.

Clubrecord voor Sofie in Lokeren

Vrijdag 23 mei kwamen Stef Van Gool en de broers Wies en Rinus Van Dyck in actie tijdens de 1000 meter in Booischot. Wies en Stef liepen liepen een uitstekende wedstrijd maar moesten in de laatste 100m nog enkele plaatsjes prijsgeven. Desondanks liepen zij allemaal een nieuwe besttijd. Wies finishte als 7de in 3’16″68. Stef werd 8ste in 3’18″87 en Rinus werd 9de in 3’34″45. De uitslagen vind je op de website van AVZK.

Zaterdag 24 mei liep Sofie Van Accom op de eerste Flanders Cup in Lokeren een nieuw clubrecord op de 800m. Zij eindigde als eerste Belgische op een derde plaats in 2’05″52. Hiermee verbetert ze haar eigen clubrecord met bijna 3 seconden! Vorig jaar deed ze er 2’08″32 over. Hannes Geentjens kwam eveneens in Lokeren aan de start. Hannes vond nooit het goede ritme. Hij finishte als 11de in 2’06″91. De live results van de Flanders cup in Lokeren.

Pieter wint in Oostmalle, Tom wint in Terheijden (NL)

Gisteren werd in het park van Oostmalle de jaarlijkse jogging Parel der Kempen georganiseerd. De hoofdwedstrijd is er een 10 Engelse mijl. Onmiddellijk na de start vormde zich een kopgroep met daarbij fast4ward atleten Pieter Van Dyck en Nick Renders. Voor Pieter betekende deze wedstrijd een zoveelste comeback na kwetsure. Vooral Nick voerde de forcing zodat de concurrenten één voor één moesten afhaken. In de laatste kilometers bleven Pieter en Nick nog met twee over. Pieter bleek uiteindelijk de sterkste en werd winnaar in 57’16”. Nick werd een handvol seconden later mooi 2de (57’24”).

Er waren nog andere wedstrijdafstanden in Oostmalle. In de 9km finishte Wouter Vermonden na 30’34” en werd daarmee 3de. Yelte Renders had niet zijn beste dagje en kwam na 32’20” over de aankomst. Dat was goed voor een 6de plaats. In de 4,5km liepen de broers Janssens mee. Junior Dries werd 4de in 15’45” en cadet Roel werd 21ste in 17’39”.

Tom Van Rooy, Bart Lieckens, Vicky Lieckens en An Claes hebben gisteren sterk gepresteerd op de Terheijdenloop. Dat is een goed georganiseerde wegwedstrijd over 15km in de Nederlandse gemeente Terheijden, in de buurt van Breda.

Tom en Bart liepen in de eerste wedstrijdhelft samen een stuk voor de concurrentie uit. Daarna werd het ieder voor zich en nam Tom afstand van Bart. Zo werd Tom vrij gemakkelijk winnaar in 49’27”. Bart werd even later 2de en 1ste bij de masters. Hij zette 49’47″ op de klok.

Na de eerste van drie ronden liepen Vicky en An al op de plaatsen 2 en 3. De Nederlandse Paddy Hereijgers was iets te sterk. De posities bleven in de rest van de wedstrijd hetzelfde. Beide fast4ward dames hadden nogal wat last van de warmte. Desondanks lukten ze er allebei in om binnen het uur te finishen. Vicky werd dus 2de in 59’27” en An 3de in 59’55”.

Uitslagen: Oostmalle en Terheijden.

Sofie verlengt haar Vlaamse 1500m titel

Op en rond de blauwe piste van het Wouter Weylandt stadion werden gisteren in Gentbrugge de medailles verdeeld op de Vlaamse atletiekkampioenschappen. Zes fast4ward atleten werden geselecteerd voor deze kampioenschappen. Eens te meer was Sofie Van Accom onze uitblinker. Ze verlengde haar titel op de 1500m.

Sofie Van Accom was als eerste aan de beurt en pakte net als bij het PK uit met een indrukwekkende solo. Ze werd daarbij alleen gehinderd door een wispelturige wind. Ze rondde haar solotocht af na 4’20″52, haar tweede tijd ooit op de afstand. Ook scholier Floor Michielsen (in haar eerste KVV AC) liep mee in die 1500m. Ze koos het spoor van eerste achtervolgster juniore Astrid Verhoeven (LEBB). Het tempo lag net iets te hoog voor Floor die bij het ingaan van de laatste ronde kraakte. Ze werd nog gepasseerd door enkele concurrentes maar zette met 4’35″82 toch een nieuw PR op de tabellen. Floor werd daarmee mooi 6de.

In de mannenwedstrijd over 1500m ging junior Michiel Van Dyck vanuit de binnenbaan van start. Ook voor hem was het zijn eerste keer op het KVV AC. Michiel werd ingesloten en verspeelde veel energie in het getrek en geduw. Hij geraakte toch tot in de kop van de wedstrijd maar bij het ingaan van de laatste ronde zat hij weer ingesloten. Leergeld betalen, noemt men zoiets. Michiel pakte toch nog een verdienstelijke 8ste plaats in 4’02″30.

Jolien Boonen kwam tot haar eigen verbazing terecht in de snelste van twee 800m reeksen. Het ging van in het begin hard en Jolien probeerde bij te benen. Dat lukte niet helemaal. Ze kwam als 10de over de aankomst en was uiteraard wat ontgoocheld met haar tijd (2’22″14). “Toch een speciale ervaring. Nu is het hoog tijd om over te schakelen naar de wat langere afstanden.” keek ze al vooruit.

In de eerste van twee mannenreeksen over 800m ging Vincent Bierinckx van start. Vincent was vorige week ziek en het was afwachten hoe het met de conditie zou zijn. Dat leek nogal mee te vallen. Vincent schoof bij het ingaan van de tweede ronde op naar voren. Toen hij zijn laatste versnelling inzette werd hij gehinderd door een uitwijkende atleet. Zo kwam hij als 6de over de streep in 1’58″38.

Aan het einde van de namiddag startte Tine Spiessens in de eerste 400m reeks. Tine was goed weg en ging goed mee tot bij het uitkomen van de tweede bocht. De laatste rechte lijn moest ze knokken. Ze werd 4de in de reeks en klokte 62″97. “Hier moet ik op dit ogenblik tevreden mee zijn. Ik ben onvoldoende fris door de lange uren die ik aan mijn eindwerk besteed.” besloot de laatstejaarsstudente.

Alle uitslagen van deze Vlaamse kampioenschappen vind je hier.