Archives for 0

7 september 2023

Sterke prestaties op BK cadetten en scholieren

Vier fast4ward jonge dames trokken afgelopen weekend naar het Belgisch Kampioenschap Cadetten en Scholieren te Gentbrugge. De zon was van de partij, het was redelijk warm en zo goed als windstil. Ook de organisatie was top.

De eerste die zich mocht klaar maken voor haar wedstrijd was eerstejaars cadet Lien Van Rooy. Ze liep in de tweede van drie reeksen van de 300m horden. In de buitenbaan nam ze een zeer vlotte start. Enkele concurrentes passeerden in de bocht maar Lien hield goed stand. Ze finishte als 4de in de reeks (11de totaal) en verbeterde haar PR met een kleine seconde tot 48″96.

Op de middag liepen cadetten Dina Van Loon en Laure Verrijcken de 1500m. Ze werden allebei ingedeeld in de snelste reeks. Laure nam na de start even de leiding. Ze zakte dan wat weg terwijl Dina en clubmaatje Roos Van Zundert enkele plaatsje opschoven. Het tempo werd door de favorieten heel strak gehouden. Dina hield stand in de langgerekte groep. Ze finishte net na Roos als 7de en lukte alweer een PR: 4’47″01 . Laure had een off-day. Ze klasseerde zich als 14de in een matige 5’09″80.

Nadien was het weer de beurt aan Lien Van Rooy in de reeksen van de 80 meter horden. In de tweede van drie reeksen kwam ze als 5de (14de overall) over de aankomst. Met 12″90 bleef ze maar een fractie boven haar besttijd.

Ten slotte was het de beurt aan scholier Hannah Van Aelten op de 800m. Ze liep in de eerste reeks een verstandige wedstrijd. Ze haakte haar wagonnetje aan bij een achtervolgend groepje en werd 6de in de reeks (14de overall). Met een tijd van 2’35″85 lukte Hannah weer maar eens een PR.

30 augustus 2023

Provinciale aflossingskampioenschappen

Vorige zaterdag was het behoorlijk druk op de piste van provinciaal domein De Nekker in Mechelen. Tien fast4ward atleten trokken naar daar voor de provinciale kampioenschappen estafette. Zes van hen mochten met hun ACHL ploegje nadien op het podium voor een medaille.

Een team van onze masters had zich ingeschreven voor de 4 x 400m mixed. Omdat hij ervaring heeft met startblokken nam Jelle Van de Gender de start. Hij gaf het stokje door aan Vicky Lieckens. Vicky lanceerde haar man Tom Van Rooy. Tom loste af met slotloopster Stefanie Verbeeck. Het team kwam als 6de over de finish. Vermits het om een ‘Alle categorieën’ wedstrijd ging werd er geen apart klassement opgemaakt voor master. Met 4’14″14 lukte het viertal wel een ACHL clubrecord.

Jelle, Stefanie, Vicky, Tom

ACHL had zowel voor de cadetten als de scholieren meisjes een team voor de 4 x 800m samengesteld. Die werden in dezelfde reeks ingedeeld. Cadetten Lien Van Rooy, Dina Van Loon, Laure Verrijcken en clubmaatje Yoni Nuyts liepen van in het begin afgescheiden aan de leiding. Ze pakten de winst in een stevige 10’02″94. In de ploeg van de scholieren liep Hannah Van Aelten als derde loopster. Haar team kwam als derde over de finish in 10’52″52. Ze werden hiermee wel winnaar bij de scholieren.

ACHL teams

Ook scholier Lars De Bal liep als derde in de 4 x 800m ploeg van ACHL. Samen met clubgenoten Tibo Van Roey, Arne Smeyers en Ward Vleugels werd een chrono van 9’08″70 gelopen. Daarmee klasseerde de scholieren jongens ook als 2de achter een Duffels team.

Junior Arthur Engelen werd twee keer ingezet in een AC ploeg van de club. Hij beschouwde dit PK als een doorgedreven training. Op de 4 x 1500m eindigde hij met zijn ploegje op de 2de plaats (18’54″35). Met het 4 x 800m team werd Arthur afgeteken winnaar in 8’14″57.

Alle uitslagen vind je hier.

23 augustus 2023

Medailles op Vlaamse kampioenschappen

Met de Vlaamse kampioenschappen voor cadetten en scholieren – traditioneel op 15 augustus, Hemelvaartsdag – begon vorige week het laatste belangrijke deel van de zomeratletiek. De jongeren streden in Heusden-Zolder voor de Vlaamse medailles. Twee jonge fast4ward dames namen er deel.

Scholier Hannah Van Aelten ging van start op de 800m. Er werd onmiddellijk een strak tempo gelopen. Daardoor werd alles op een lint getrokken en was het ieder voor zich. Hannah liep solo een constant tempo en leek op weg naar een besttijd. Een versnelling op het einde zat er echter niet meer in. Zo werd ze mooi 13de in 2’37″46, amper een halve seconde boven haar PR.

Een uurtje later was het de beurt aan cadet Dina Van Loon op de 1500m. Ook hier ging het vlot van bij de start. Dina nestelde zich in het leidende pelotonnetje. Het tempo van clubgenote Roos Van Zundert (ACHL) dunde het groepje verder uit. Bij het ingaan van de laatste ronde versnelde Esther Calletbaut (EA). Op 300m van de finish zette Dina samen met Julie Mulier (AZW) de achtervolging in. Na een spannende sprint pakte Dina de 3de plaats. Met 4’50″64 verpulverde ze haar PR met maar liefst acht seconden. Nadien stond ze met de bronzen medaille te blinken op het podium.

Vorige zaterdag dan stonden de Vlaamse kampioenschappen voor de masters op het programma. Plaats van gebeuren: Rodeloopstraat in Merksem. Twee fast4ward masters zorgden voor twee Vlaamse titels.

Stefanie Verbeeck had de voorbije weken geprobeerd om het clubrecord op de 1500m te verbreken. Ze liep enkele keren 4’52” en strandde zo telkens op een fractie. Ze koos deze keer voor de 5000m en moest ’s morgens al aan de bak. Ze nam een stevige start maar voelde al gauw dat het haar dag niet was. Ruth Van Campen (ROBA – W40) liep van haar weg. Stefanie finishte als 2de in de race. Ze werd wel eerste – en dus Vlaams kampioene – in haar categorie W35. Met de tijd van 18’43″75 was ze niet tevreden.

In de late namiddag was Jelle Van de Gender (M40) aan de beurt. Hij liep de 400m. Vanuit baan 5 liep Jelle een perfect ingedeelde baanronde. Hij won afgetekend en klokte 55″97. “Tevreden met de tijd en tevreden met de Vlaamse titel.” glunderde hij nadien.

14 juni 2023

Zilver voor Stefanie, brons voor Jelle

Onder tropische temperaturen streden de masters afgelopen weekend in Sint-Niklaas om hun Belgische titels. Het kampioenschap was zoal gewoonlijk gespreid over twee lange dagen. Drie fast4ward masters namen deel.

Zaterdag nam Johan Wils deel aan de 1500m in de categorie M45. Johan wist op voorhand dat een podiumplaats behalen moeilijk zou worden. Daarom speelde hij een beetje alles of niets. Hij vertrok aan kop een legde een strak tempo op. Hij kreeg de concurrentie echter niet uit het spoor en bekocht zelf zijn inspanningen. Zo bolde hij in 4’44″33 als 5de over de streep.

Zondag waren Jelle Van De Gender en Stefanie Verbeeck aan de beurt. Jelle koos voor de 800m. In zijn categorie M40 was er concurrentie van verschillende snelle mannen. Jelle nestelde zich in de eerste ronde in de kop van de koers. Hij kon mee versnellen in de tweede ronde. Zo pakte hij een knappe 3de plaats. Met 2’05″32 klokte hij bovendien een prima tijd.

Jelle Van De Gender

De categorieën W35, W40 en W45 van de 1500m gingen van start in één reeks. Het werd een tactische en wat rommelige koers. Stefanie pakte even voorzichtig de kop. Mona Rahme (DCLA, W40) versnelde stevig en niemand durfde het aan om mee te gaan. Daarachter bleef het wel spannend. In de laatste ronde ontplofte het en Stefanie liep een rondje van 67″. Zo werd ze 3de in de reeks in 5’01″82. Ze klasseerde zich als 2de in haar categorie, W35.

Proficiat Johan, Jelle en Stefanie!

8 juni 2023

Wedstrijd update

Het voorbije weekend waren verschillende fast4ward actief op verschillende fronten.

Lars en Gijs lukken PR in Booischot

Vrijdagavond organiseerde AVZK een meeting in Booischot. Drie van onze atleten liepen er een 800m. De reeksindelingen waren een beetje vreemd en er werd ook niet in banen gestart. Dat lieten Lars, Gijs en Johan niet aan hun hart komen en ze presteerden prima.

Scholier Lars De Bal ging vlot mee in de start en liep daarna tactisch een prima race. Zo verbeterde hij weer zijn PR. De klok stopte voor hem op 2’16″57, ruim drie seconden beter dan voorheen. Cadet Gijs Pluym deed het hem min of meer na. Gijs heeft nog niet zo veel ervaring op de piste, maar dat was er niet aan te zien. Hij verdeelde zijn krachten goed. Dat leverde hem ook een persoonlijke besttijd op: 2’30″78. Even later was het nog de beurt aan master Johan Wils. Johan liep zoals gewoonlijk in zijn gekende aanvallende stijl. Na veel kopwerk en een stevige eindsprint lukte hij een tijd van 2’15″64. Daarmee bevestigde Johan de chrono van een week eerder in Hechtel.

Johan Wils

Weer winst voor Matijs in Herselt

Matijs Wuyts won op 19 mei nog de 10 km van de Averegtenjogging in Hallaar. Vrijdagavond knalde hij weer naar winst. Dit keer won hij de 5 km van de Dry Eyckenjogging in Herselt. Matijs gaat zich de komende weken voorbereiden op zijn eerste 5000m op de piste.

Stevig PR voor Fien in Merksem

Zaterdag was er in Merksem de traditionele Flanders Cup meeting van Olse. Drie fast4ward jonge dames werden ingedeeld in de B-reeks van de 1500m. De haas ging van start voor een eindtijd van 4’40”, stevig dus. Fien Paulussen liep een verstandige wedstrijd en werd zo 3de in de reeks. Met 4’45″27 lukte ze alweer een stevig nieuw PR. Cadetten Laure Verrijcke en Dina Van Loon liepen in elkaars buurt. Zij strandden op een fractie van hun besttijd. Laure finishte na 4’58″65 en Dina klokte 4’58″92.

Interclub voor masters in Betekom

De masters van ACHL waren zondag aan de slag in Betekom. In de hoogste afdeling van de Beker Van Vlaanderen verdedigden ook vier fast4ward atleten de clubkleuren.

Stefanie Verbeeck nam de 1500m voor haar rekening. Tijdens de eerste tactische koershelft koos ze goed positie. Daarna werd er versneld en in duel met de Leuvense Mona Rahmé liep ze een dijk van een laatste ronde: 66″. Zo werd ze tweede en met 4’53″93 liep ze sneller dan ooit te voren: PR!.

Stefanie Verbeeck

Tom Van Rooy kwam uit op de 400m, een ongebruikelijk korte afstand voor hem. Vanuit baan 2 won hij de eerste reeks. Zijn tijd van 57″62 was goed voor de 4de totaalplaats en dat leverde ACHL 9 punten op.

Een kwartier later was het de beurt aan Vicky Lieckens voor de 3000m. Zoals we van Vicky gewoon zijn haalde ze weer het onderste uit de kan. Ze liep op die manier een strak tempo en werd ook 4de (9 punten) in 11’19″62.

Tussendoor moest coach Johan Bienens invallen bij het verspringen. Hij haalde bij zijn tweede poging 3m45 en werd daarmee 10de.

Stefanie en Tom liepen nog mee in de aflossingen. Stefanie liep als slotloopster van de 4 x 100m naar de 8ste plaats. Tom kwam als 3de loper in actie bij de 4 x 400m. Zij finishten op de 4de plaats.

De ploeg van ACHL totaliseerde 185 punten en klasseerde zich als 3de masters team.