Afgelopen weekend hield atletiekclub Herentals haar jaarlijkse herfststage. Deze stage tijdens het laatste weekend van oktober is traditioneel goed gevuld met training en ontspanning. Met een 100-tal atleten verbleef de club in het Sportacentrum van Tongerlo. Verschillende fast4ward atleten waren erbij.
Er werden 4 trainingen afgewerkt. Naast twee lange en rustige duurlopen werden nog twee pistetrainingen afgewerkt. Vrijdagavond werden er na de opwarming kortere intervals gedaan (rollen). Zaterdagnamiddag waren het dan lange extensieve intervals. En hoewel ieder atleet zich aan zijn specifieke tempo moest houden kon er meestal wel in groepjes worden gelopen.
Het is vanaf nu aftellen tot aan de start van het veldloopseizoen. Volgende zondag gaan de meeste atleten van onze groep hun eerste veldloop afwerken in Bonheiden.
Hier nog enkele foto’s:
