fast4ward

running team

Provinciale aflossingskampioenschappen in Mol

Gisteren werden de provinciale aflossingskampioenschappen georganiseerd in Mol. Op de bloedhete piste kwamen 7 fast4ward atleten in drie verschillende ACHL ploegen in actie. Ze mochten allemaal op het podium.

Tine Spiessens werd als 3de loopster opgesteld in de 4x200m dames ploeg. De ploeg liep in de 2de van drie reeksen en lukte met 1’45″43 de 3de totaaltijd. Tine mocht dus op het podium voor brons.

Even later was het de beurt aan de 4x800m dames. Gitte Clymans, cadet Floor Michielsen en Sofie Van Accom vormden samen met junior Kaat Vermeulen (van de running-bears) een sterk team. Het werd een spannend duel met de titelverdigers van thuisclub VMOL. Gitte en Floor hielden gelijke tred met de dames van Mol. Kaat kon afstand nemen en Sofie – zaterdag nog succesvol op de FC van Kessel-Lo met een seizoensbeste van 2’12″44 over 800m – bouwde de kleine voorsprong verder uit tot 9″. Met een tijd van 9’20″04 werd het een knappe overwinning voor het team van ACHL.

Aan het eind van een lange namiddag was het de beurt aan de jongens voor hun 4x800m. Cadetten en scholieren liepen in één reeks. In de scholierenploeg van ACHL liepen weer drie fast4ward atleten. Dries Janssen nam van bij de start de groep op sleeptouw en kon als eerste de stok doorgeven aan Frederic Op De Beeck. Enkel de cadettenploeg van LYRA bleef in het spoor van Frederic. Dankzij een laatste inspanning kon hij in leidende positie aflossen. Hannes Geentjens liep een sterke wedstrijd en zorgde voor een comfortabele voorsprong. Laatste loper Lucas Torfs kwam niet meer in de problemen. Hij finishte na 8’52″26 en zorgde voor een welverdiende overwinning.

Alle uitslagen van deze estafette kampioenschappen vind je via deze link.

Vlaamse Titel voor Floor


Vandaag stond het Vlaamse kampioenschap voor cadetten en scholieren op het programma. Slechts twee fast4ward atleten trokken naar het verre Huizingen en kwamen in actie.

Dries Janssen startte in de eerste reeks van de 800m. In een wedstrijd, die zeer snel van start ging, liep Dries de eerste 500m in laatste positie. Nadien schoof hij geleidelijk naar voren. Tot 700m zat er nog een PR in maar de wedstrijd was 100m te lang. Dries finishte als 8ste in 2’09″19 (8ste in zijn reeks) en 18de tijd in het totaal.

Nadien was het beurt aan Floor Michielsen. Floor stond voor de 2de keer aan de start van een 1500m. Zij nam vanaf de start resoluut de leiding. Na 300 m nam Lone Meertens de koppositie over. Dit zorgde onmiddellijk voor een voorsprong van een 20-tal meter. Na 700m stokte het tempo en Floor nam resoluut de koppositie terug over. De posities bleven daarna ongewijzigd tot de laatste 100m. In de eindspurt trok Floor aan het langste eind. Zij finishte als eerste in 4’55″80. met een voorsprong van 0’00″03 op Lone.

Floor werd op deze manier voor de eerste keer Vlaams Kampioen. Proficiat!

Alle uitslagen van deze kampioenschappen vind je via deze link.

B-meeting in Vilvoorde

Op de B-meeting van Sparta Vilvoorde waren gisteren vier fast4ward atleten actief. Sofie Van Accom liep er de mijl en Pieter Hendrickx, Wouter Vermonden en junior Yelte Renders kozen voor de 3000m.

In de mijlwedstrijd ging Rosemary Kithushi (VAC) er van bij de start van door. Sofie Van Accom knapte in de achtervolging een groot deel van het werk op. In de slotronde, toen het gaatje met Kitushi bijna was dichtgelopen, versnelde Marlies Schils (LAT) tot voorbij de koploopster. Sofie kon net niet mee en eindigde verdienstelijk 3de in 5’02″25. “De frisheid ontbrak wat. Een echte eindsprint zoals in de vorige wedstrijden zat er niet meer in.” zei ze na de wedstrijd.

Pieter Hendrickx werd ingedeeld in de eerste en snelste reeks van de 3000m. Wouter Vermonden mocht van start in reeks 2. Yelte Renders werd verwezen naar de derde reeks. Voor alledrie was het een tijdje geleden dat ze nog een wedstrijd op de piste hadden gelopen. Het was dan ook weer wennen. Pieter werd 13de in 8’51″70. Wouter werd 12de in 9’21″66. Yelte spurte voor reekswinst maar werd 2de in 9’20″66 (PR).

Alle uitslagen van de B-meeting van SPVI vind je hier.

Pieter Van Dyck 4de op PK 10000m

Pieter Van Dyck heeft de 4de plaats behaald op het PK 10000m dat woensdagavond op de piste van Brasschaat werd gelopen. Pieter kende in de voorbereiding van deze wedstrijd wat problemen met kleine kwetsuren. De race zelf liep zoals gepland. Ondanks een moeilijk moment in de 7de kilometer klokte Pieter de vooropgestelde tijd (33’00″16). Hij moest daarmee slechts een kleine 7 seconden toegeven op de derde.

De voorbije weken werden er door enkele fast4ward atleten nog degelijke prestaties geleverd op de piste. Op 28 juli deden Sofie Van Accom (1500m in 4’32″92) en Gitte Clymans (800m in 2’17″96) het goed op de B-meeting in Huizingen. Vorige zaterdag liepen cadet Elise Bastiaens en master Annemie Vissers een 1500m op de B-meeting in Mol. Elise klokte 5’26″61 en Annemie 5’40″35. Zondag in Turnhout liep cadet Floor Michielsen een 1000m. Helemaal alleen liep ze naar een prima tijd: 3’07″75. Ranec Cool liep er de 300m in 39″79. Woensdag was het dan weer de beurt aan Annemie Vissers. Ze liep in Tessenderlo de 800m in 2’45″70 en bleef zo slechts 2 seconden verwijderd van het clubrecord in haar masterscategorie.

Enkele van onze wegatleten waren ook succesvol. An Claes won zowel op 27 juli de 10km in Baal als op 4 augustus de 12km in Gelrode. Haar man, Bart Lieckens, werd 3de in Baal en 2de in Gelrode. Vicky Lieckens won de 6km in Gelrode. Jolien Boonen won op 3 augustus de 15km in Retie.

Dwars door Kasterlee

Op de Nationale Feestdag werd traditioneel Dwars door Kasterlee gelopen. Enkele fast4ward atleten kwamen aan de start van deze natuurloop. Er kon worden gekozen uit twee afstanden: de 10km en de 16km. Beide wedstrijden werden voor het grootste deel over onverharde paden gelopen.

Op de 10km bewees junior Yelte Renders dat de basisconditie die hij na de examens terug heeft opgebouwd helemaal in orde is. Yelte finishte na een heel sterke wedstrijd als 2de en mag met zijn tijd van 37’04″ zeer tevreden zijn, want anderhalve minuut sneller dan vorig jaar. Yelte liep daardoor een stuk uit op trainingsmakker Dries Torfs (6de in 37’55”) en grote broer Nick Renders (7de in 39’01”), die terugkomt na een kwetsuur. Even later eindigde Jolien Boonen als 1ste dame (totaal 15de) in 42’17″, ook al een stuk sneller dan vorig jaar. Junior Joren Magis deed het behoorlijk met een 23ste plaats in 44’58”.

Op de 16km startte Tom Steenackers. Tom heeft deze zomer al bewezen dat hij wedstrijden over langere afstand aankan. Hij kwam als 6de over de streep in 57’33″, meer dan een minuut sneller dan vorig jaar.

De volledige uitslagen van de twee afstanden vind je op www.dwarsdoorkasterlee.be