fast4ward

running team

Overwinningen in Geel en in Beveren

Dries TorfsVrijdagavond werd in Geel de 7de Holvenjogging georganiseerd. Er was keuze uit drie verschillende afstanden. Dries Torfs, Vicky Lieckens en Tom Van Rooy liepen er in de prijzen. Dries startte op de 4,7 km en liep na 16’20” als 3de over de aankomst. Vicky werd winnaar in de wedstrijd over 8,5 km. Ze liep 33’28” over de afstand en had een ruime voorsprong op de tweede dame. Tom maakte er op de 12,4 km een stevige progressieve duurlooptraining van. Hij vertrok relatief rustig en haalde alle concurrenten in. Hij werd winnaar in 41’06”.

In Beveren werd gisterenavond de traditionele Congoloop georganiseerd, een wedstrijd over 10 km, 2 kleine en 3 grote ronden. Bart Lieckens, Pieter Van Dyck en An Claes presteerden er sterk. Bart en Pieter liepen tot halverwege samen in een kopgroepje van vier. Pieter moest lossen en Bart ging met Bimir Belaynen de strijd aan voor de overwinning. Dankzij een sterke eindsprint finishte Bart als overwinnaar in 32’07”. Pieter werd 3de in 32’46”. An hield de snel gestarte Nina Lauwaert steeds in het vizier en verdeelde de krachten goed. In de laatste kilometer kwam An bij haar concurrente, erop en erover. An finishte als eerste dame in een sterke tijd: 38’32”.

Uitslagen: Holvenjogging Geel en Congoloop Beveren.

BVV Cadetten en Scholieren meisjes in Lanaken

Drie van onze atleten verschenen aan de start tijdens de Beker van Vlaanderen voor de cadetten en scholieren meisjes te Lanaken.
Als eerste verscheen Eva Van Doninck aan start voor de 800 m. Eva startte uitstekend maar moest in de laatste 200m de rol lossen. Uiteindelijk finishte zij 8ste in 2’38″50.
Nadien was het de beurt aan onze 1500 meter loopster. Elise Bastiaens liep de ganse wedstrijd attent in de voorste gelederen en met een snelle laatste ronde stelde zij de 6de plaats veilig. Zij finishte in 5’24″48 een verbetering van haar PR met 5″. Ook Lotte Berrens liep een goede wedstrijd. Zij finishte eveneens als 6de in 5’16″70.

Geslaagde Optifisk Prijzenmeeting

Gisteren werd op onze trainingspiste van het Bloso sportcentrum in Herentals de jaarlijkse Prijzenmeeting georganiseerd. Voor een aantal van onze atleten was het dé gelegenheid om bij het begin van het seizoen de conditie te testen tegen zeer sterke concurrentie. Andere fast4ward atleten bewezen dan weer hun dienst als tempomaker.

Dat bleek meteen in de 800m A-reeks voor dames. Gitte Clymans bepaalde in de eerste ronde het tempo voor topper Mariska Parewyck (LAT), die een stevige 2’08″03 klokte. Sofie Van Accom nam het initiatief in de achtervolging. Ze kreeg het op het einde wat moeilijk en moest enkele atletes laten passeren. Sofie finishte als 6de in 2’15″90. Mits een ander koersverloop had er voor haar zeker meer ingezeten.

In de A-reeks van de 800m bij de mannen zat een pak kwaliteit. De eerste ronde ging verschroeiend snel. Alex Van De Vel De Sousa probeerde aan te pikken maar dat lukte niet echt. De tweede ronde werd het voor hem een lastige achtervolging. Volledig verzuurd kwam Alex als 10de over de streep in 1’58″29. Alex was natuurlijk niet tevreden met deze eerste wedstrijd van zijn seizoen. “Er is nog werk aan de winkel” was zijn besluit.

In de 2de reeks 800m bij de dames werd Jolien Boonen 2de in 2’23″80. Haar reactie: “Eindelijk nog eens het gevoel dat ik heel diep ben kunnen gaan. Mijn snelste 800 in jaren.” Scholier Lotte Berrens werd in dezelfde reeks 6de en met 2’31″93 zette ze een nieuw PR neer. Zes hondersten later werd kersverse mama Stefanie Verbeeck 7de (2’31″98). In de 3de reeks werd cadet Eva Van Doninck 7de in 2’39″25.

In reeks 4 bij de mannen maakte Gert Steenackers het tempo. In de langgerekte groep schoof junior Yelte Renders op de juiste moment enkele plaatsjes op en hij sprintte naar de 4de plaats in 2’01″61, slechts nipt boven zijn PR. In reeks 5 gingen scholieren Lucas Torfs, Dries Janssen en Michiel Torfs van start. Ze liepen alledrie naar een PR. Lucas pakte zelfs reekswinst en was zelf verbaasd over zijn knappe tijd: 2’03″78. Dries werd 5de in 2’09″12. Michiel werd 7de in 2’11″11.

Ondertussen werd ook het hoogspringen afgewerkt. Ranec Cool wipte over 1m70, een geslaagde test met het ook op de interclubwedstrijden.

In de vooravond stond er nog een 5000m op het programma. Het was een zogenaamde ‘mixed’ wedstrijd, mannen en vrouwen samen aan de start. Pieter Van Dyck haasde gedurende de eerste kilometers de snelste mannen: Jonathan Dekeyser (BBS), Tom Van Rooy, Pieter Hendrickx en Corentin Louis (DAMP). Tom en Pieter hadden afgesproken om daarna om de beurt een rondje kopwerk te doen. Halverwege de wedstrijd plaatste Dekeyser echter een versnelling. Pieter en Louis moesten lossen. Dankzij een sterke laatste ronde liep Tom naar de overwinning in 14’39″66, een PR. Pieter finishte 4de in 14’55″35, ook een PR. “Vorig jaar drie keer geprobeerd om onder de 15′ te komen, zonder succes. Nu lukt het van de eerste keer.” reageerde hij. Wouter Vermonden liep ook in deze reeks. Wouter liep de hele tijd samen met de Nederlandse topatlete Jill Holterman. Wouter miste met 16’11″01 maar nipt zijn PR. Holterman klokte wel een PR.

Met verschillende nieuwe PR’s en andere sterke prestaties werd het voor fast4ward een geslaagde Optifisk Prijzenmeeting. Alle uitslagen vind je via deze link.

Provinciale kampioenschappen dag 2

De tweede dag van de provinciale kampioenschappen werd gisteren in Turnhout afgewerkt. Acht fast4ward atleten gingen er van start. Dat leverde nog twee medailles op.

Scholier Lotte Berrens was op de middag als eerste aan de slag op de 800m. Topper Renee Eyckens (KAPE) liep ver voor de andere atletes uit. Lotte ging lang mee in een achtervolgend groepje. Ze liep uiteindelijk als 5de over de finish in een behoorlijk 2’34″79.

Na de middag stonden de 1500m wedstrijden voor de mannen op het programma. Scholier Lucas Torfs volgde in de eerste ronde het verschroeiende tempo van de kopgroep, 45″ na 300m. De groep viel uiteen en Lucas pikte aan bij Toon Blommaerts (DUFF). Het tempo bleef heel de tijd strak. Lucas kon er nog een eindsprint uitpersen en dat leverde hem de 5de plaats en een mooi PR (4’24″56) op.

Bij de juniors werd er in de eerste 2 ronden van de 1500m tactisch gelopen met Thijs Maes controlerend aan de leiding en Yelte Renders attent volgend. Dan versnelde favoriet Matthias Pittoors (BONH). Thijs probeerde zo lang mogelijk te volgen maar kreeg het in de laatste honderden meters moeilijk. Aan de streep gaf Thijs (4’13″59) drie seconden toe op Mathias. Hij werd dus 2de en mocht op het podium voor de zilveren medaille. Yelte zat wat verderop in de achtervolging en strandde op de 5de plaats in 4’23″65.

Seniors Pieter Hendrickx en Tom Steenackers werden allebei ingedeeld in de sterkste van twee 1500m reeksen. Mats Lunders (LYRA) maakte er een snelle wedstrijd van. Enkel Maarten Mortelmans (DUFF) was in staat hem te volgen. In een ruime achtervolgende groep koos Pieter goed positie. In de lange eindsprint moest hij het afleggen tegen de echt snelle mannen. Pieter finishte 6de in 4’01″97. Tom Steenackers liep achteraan het pak met Koen Janssens (ATAC) enkele meters voor hem. Tom hield het gaatje zo klein mogelijk. Hij kwam na 4’17″73 als 15de over de streep. “Dit ging snel, hier heb ik niet echt voor getraind, dus ben ik toch gematigd tevreden.” reageerde Tom.

Senior Gert Steenackers houdt van afwisseling in zijn wedstrijdprogramma. Hij liep vorige week de Antwerp 10 miles maar koos gisteren voor de 400m. Hij liep een sterke baanronde en klokte 55″98. Hij kneep daarmee een dikke seconde van zijn PR.

Tot slot ging scholier Michiel Torfs voor het eerst van start op de 3000m. Het werd voor alle deelnemers een eenzame koers. Dat deerde Michiel niet en hij deelde zijn wedstrijd prima in. Hij finishte 3de in een zeer degelijke tijd van 10’08″06. Michiel mocht dus op het podium voor de bronzen medaille.

Uitslagen van de 2de dag van het PK vind je op de website van het organiserende ATAC.

Provinciale kampioenschappen dag 1

In Bornem werd vandaag de eerste dag van de provinciale kampioenschappen afgewerkt. Broer en zus Michielsen moesten forfait geven: Lars had zich gekwetst bij de turnles en Floor was ziek. Zo bleven er vandaag nog 5 atleten over om de fast4ward eer hoog te houden. Resultaat: drie medailles!

Scholier Dries Janssen moest op de middag aan de slag in de 800m. Hij ging goed mee met de kopgroep en leek goed in de race te zitten. Met nog 200m te gaan kreeg Dries het echter zwaar, hij moest de rol lossen. Dries finishte als 6de en zette 2’10″84 op de klok.

In de late namiddag startte cadet Elise Bastiaens voor het eerst op de 1500m. Drie atletes waren duidelijk beter dan de rest en liepen naar de podiumplaatsen. Elise liet een sterke indruk en nam het initiatief in de achtervolging. Ze versnelde met nog een ronde te gaan maar deed dat iets te gretig. Enkele concurrentes passeerden haar terug. Elise werd uiteindelijk 7de in 5’29″35.

Senior Sofie Van Accom nam als favoriete op de 1500m haar verantwoordelijkheid. Ze legde van bij de start een strak tempo op en dunde de groep stelselmatig uit. Enkel Evelien De Haes (HULS) brak niet. In een lange spurt moest Sofie nipt de duimen leggen en werd 2de (zilver). Het kopwerk leverde Sofie nog een zeer degelijke chrono op: 4’43″69.

Daarna kroop senior Gitte Clymans in de blokken voor de 400m. Ze wilde van bij haar eerste wedstrijd een goede prestatie. Die kwam er ook. Gitte klokte 59″63 en mocht als 3de op het podium voor de bronzen medaille.

Tot slot ging senior Jolien Boonen van start op de 3000m. In de wedstrijd zaten ook enkele sterke juniores en die gingen er al snel vandoor. Jolien hield zelf een zo hoog mogelijk constant tempo aan. Ze hoopte onder de 10’40” te kunnen duiken. Ondanks een heel snelle laatste ronde lukte dat net niet: 10’41″01. Ze werd wel 2de bij de seniors na Els Van Hooydonck (ESAK). Ook voor Jolien werd het dus een zilveren medaille.

De uitslagen vind je op de website van het organiserende Sparta Bornem. Morgen volgt dag 2 in Turnhout.