fast4ward

running team

fast4ward in Font-Romeu

Onder leiding van trainer Fons Wuyts zijn enkele atleten van fast4ward ( Bart Lieckens, An Claes, Gitte Clymans, Sofie Van Accom, Jolien Boonen, Tine Spiessens en Lore Janssens) op hoogtestage in Font-Romeu. De heenreis verliep niet altijd op rolletjes: files, onweer, een dakkoffer die nogal veel lawaai maakte en bijna geen diesel meer omdat Fons Wuyts te laat wou tanken.

Fons Wuyts

Eindelijk aangekomen gingen we een hapje eten, bij een vreemde hysterische serveuse met een Tweety das. Nadat we ons bordje leeg hadden gegeten, met uitzondering van Jolien die hiervoor bijna slaande ruzie kreeg met de serveuse, konden we onze koffer uitpakken.

De volgende morgen gingen we met zijn allen inkopen doen, met uitzondering van Tine en Lore die nog lagen te slapen. Na een lekker ontbijt vertrokken we voor onze eerste bijna 3 uur durende training. Lore werd tijdens de stretching in alle mogelijke posities gewrongen – een been strekken doet toch oh zo veel zeer. Na de houdingsoefeningen stond ons nog een zeer pittige duurloop te wachten. Na een halfuur waren Sofie en Jolien vermist. De bezorgde trainer Fons ging naar hen op zoek. Net voor het avondmaal kwamen An en Bart mee aan tafel schuiven, om zo mee te genieten van het avondeten.

Wordt vervolgd!

Sofie, Tine, Lore

Meetings in Nijvel en Lier

Gisteren werd in het Waalse Nijvel de traditionele EAP-meeting gehouden. In Lier werd vandaag de 20ste Memorial Dirk De Busser gehouden. Op beide plaatsen klommen fast4ward atleten op het podium.

Tom Van Rooy, Lander Tytgat, Morten VoldeAan de start van de 1500m A-reeks in Nijvel stond stevige concurrentie voor Tom Van Rooy. Toch liep Tom onmiddellijk na de start in het spoor van de tempo maker. Toen die het tempo na één ronde verhoogde twijfelde Tom even. Hij liet een gaatje. De sterke Zuid-Afrikaan Tshamano Seton maakte van de aarzeling gebruik om er in het spoor van de haas van door te gaan.

De Noor Morten Volde leidde de achtervolging. Dankzij een laatste snelle ronde wist Tom de 2de plaats te pakken. Hij klopte in een lange spurt Lander Tytgat (EA) en de Ier Kevin Moriarty. De tijd van Tom viel wat tegen: 3″46″74, maar hij beloofde om er bij de volgende wedstrijd weer enkele seconden af te doen.

Alle uitslagen van de EAP-meeting in Nijvel vind je op de site van het organiserende CABW.

Thijs MaesIn het broeierig hete Lier behaalden twee fast4ward atleten reeksoverwinningen op de 800m. Junior Ranec Cool werd ingedeeld in de 3de reeks voor juniors, seniors en masters. Ranec liep een verstandige wedstrijd. Hij kwam met nog 300m te gaan aan de leiding en gaf die niet meer af. Ranec klokte, ondanks veel last van de hitte, een behoorlijk tijd: 2’09″78.

Thijs Maes moest wel heel lang wachten alvorens de scholieren reeks op gang geschoten werd. Thijs was echter alert gebleven en vloog er onmiddellijk in. Hij liep het hele pak uit het spoor en kwam in ongeveer 59″ door na één ronde. Hij verzwakte nauwelijks en won in 2’00″18, in de gegeven omstandigheden toch wel indrukwekkend.

Alle uitslagen van de meeting in Lier vind je op de site van het organiserende AC Lierse.

Wedstrijden in Vorselaar en Waasmunster

Gisterenavond werd in Vorselaar de traditionele Kardinaalsjogging gelopen. Atleten konden kiezen tussen 5, 10 of 15km.

Op de 5km liep scholier Yelte Renders een dijk van een wedstrijd. Hij klokte 16’47” en werd 2de. Net achter Yelte finishte Tom Steenackers. Met de 3de plaats in 17’07” liep de univ-student de examenstress van zich af. Vicky Lieckens werd op de 5km de eerste dame in een prima tijd van 18’43”.

Op de 10km werd Nick Renders 2de. Ondanks het gebrek aan regelmaat in de trainingen, lukte hij met 34”41 een behoorlijke tijd.

Op de 15km kwam er weer een Renders als tweede over de meet. Vader Sus Renders lijkt onverslijtbaar. Dat blijkt ook uit zijn eindtijd: 52’16”.

Alle uitslagen van de Kardinaalsjogging zijn te vinden op de website van de KWB-joggings.

Vandaag trok Bart Lieckens naar Waasmunster voor de 10 miles. De wedstrijd ging over een zwaar parcours met zandstroken en kleine stevige hellingen. Ondanks de hitte deed Bart het uitstekend. Hij liep over de afstand 54’33” en werd daarmee tweede achter Kris Moernaut (LAT). De volledige uitslag van deze wedstrijd vind je hier.

1000m in Tessenderlo

Gisteren werd er in Tessenderlo een meeting georganiseerd. Eén van de geprogrammeerde nummers was een 1000m. Pieter Hendrickx ging er met enige ambitie van start.

De plaatselijke atleet Kevin Mondelaers (LOOI) was bereid om de wedstrijd op gang te trekken. In zijn spoor volgden Frank Bollen (ATLA), Lander Vanderspikken (LOOI) en fast4ward man Pieter Hendrickx. Met nog een ronde te gaan stapte Kevin uit en Frank versnelde. Lander liet een gaatje. In een lange sprint kon Pieter over Lander gaan, maar hij kwam te laat om Frank nog van de overwinning te houden. Pieter werd 2de en was uitermate tevreden met zijn tijd: 2’32″60.