fast4ward

running team

20 km door Brussel

Gisteren werd de klassieker 20 km door Brussel gelopen. Onze master Annemie Vissers nam er samen met 27000 enthousiastelingen de start. Ondanks het heuvelende parcours en het warme weer liep Annemie een prima tijd: 1u 39min 01sec. Ze werd daarmee 3934ste.

B-meeting in Duffel

In Duffel was er gisteren veel volk voor de Memorial Vertommen-Cuddy. De wispelturige wind stond vaak goede prestaties in de weg. Twaalf atleten van het fast4ward team zetten er hun beste beentje voor.

Alex Van De Vel De Sousa
Gitte Clymans startte er in de eerste 400m reeks. Gitte, die later nog aan de slag moest als haas, liep zonder al te diep te gaan een zeer degelijke 59″35. Scholier Tine Spiesens liep in de 2de reeks als 2de over de aankomst. Met een tijd van 60″42 kwam Tine in de buurt van haar PR.

Bij de 400m mannen startte Alex Van De Vel De Sousa ook in de 2de reeks. Alex nam een voorzichtige start maar snelde nadien alle concurrenten voorbij. Ondanks de wind, een knappe tijd voor Alex: 51″76.

In de 3de reeks startte Ranec Cool. Ranec startte vol goede moed maar hij voelde al na 200m de verzuring opkomen. Zijn weerbarstige conditie zorgt voor problemen. De eindtijd van 55″10 vertelt alles.

Melanie en Carolien
Lore Janssens startte in de 2de reeks van de 800m. Gitte Clymans zorgde voor het tempo. Gitte deed dat prima maar voor Lore ging het te snel. Lore was pas ’s nachts van Parijs thuis gekomen en bleek nog te vermoeid. Het was dan ook balen voor Lore met een eindtijd van 2’30″36. Berbel Verboven liep in de 5de reeks naar een tijd van 2’33″20.

In de 2de reeks van de 1500m startten Carolien Nuyts en Melanie Simons. Carolien moest na 800m opgeven met een heel slecht gevoel. Voor Melanie was het na een lange onderbreking haar eerste wedstrijd. Ze deelde haar wedstrijd goed in. Ze finishte na 5’25″64 en bewijst daarmee dat ze weer op de goede weg is.

In de 5de reeks 1500m bij de mannen startte cadet Yelte Renders. Yelte moest enkele keren een klein gaatje dicht lopen en dat kostte wat krachten. Yelte liep echter sterk en kwam na 4’38″62 over de lijn. Hij bleef daarmee maar net boven zijn PR.
[Read more…]

Mooie prestaties op Vlaams Kampioenschap AC.

Ranec CoolEen vijftal fast4ward atleten trok richting Merksem om deel te nemen aan het Vlaams Kampioenschap AC. Ze troffen er een prachtige zon maar een wat te strakke wind maakte dat men niet kon spreken van een ideaal atletiekweer.

Bijna traditioneel mocht Ranec Cool de spits afbijten met de 400mH. Terwijl de eerste hordes veelbelovend waren kwam Ranec in de laatste meters duidelijk nog wat conditie tekort. Hij finishte in een tijd net boven 62″. Ranecs doel, om onder de 60″ te lopen, zal na de examenperiode moeten gepresteerd worden.

Even nadien stond Berbel Verboven in de eerste reeks van de 400m vlak aan de start. In een goed ingedeelde wedstrijd, met weinig terugval op het einde, kon Berbel een mooie 60″92 op de klok zetten. Berbel is duidelijk terug op de goede weg en we verwachten van haar deze zomer nog een sub-60.

[Read more…]

Bart wint in Standaardbuiten (NL)

Bart Lieckens trok vandaag nog maar eens naar Nederland voor een wegwedstrijd. In Standaardbuiten bedroeg de afstand 15km. Bart werd vrij gemakkelijk winnaar. Hij liep de afstand in 48’31” en liep de 2de, Fouad Fertoute, op een dikke minuut. Proficiat Bart!