fast4ward

running team

BVV Cadetten en Scholieren

De wedstrijd voor de meisjes ging door in Deinze op zaterdag 2 mei.
Voor fast4ward kwam Elise Bastiaens in actie op de 1500 m bij de scholieren meisjes. Elise nam een voorzichtige start en passeerde na de eerste ronde in 9de positie. Nadien schoof zij stelselmatig naar voor. Zij liep een snelle laatste 300 meter en finishte als 5de in 5’12″21.

Ondanks 2 foutieve aflossingen eindigden de ACHL meisjes 5de in het klassement.
De uitslag op de site van Deinze.

Op zondag 3 mei kwamen de jongens in actie in Lokeren.
Scholier Roel Janssen startte op de 800 m. Na een trage 1ste ronde (68″) ontplofte de wedstrijd in de laatste 300 meter. Roel moest hier de rol lossen. Hij finishte als 9de in 2’12″97. Dit is een bevestiging van de tijd die hij op 1 mei in Tongerlo liep.
Zowel cadet Stefan Boeckx als scholier Jonas Geens startten in de 400 meter. Zowel Stefan als Jonas namen een uitstekende start. Stefan finishte als 2de in zijn reeks (9de in het totaal) in 58″07, een verbetering van zijn PR met 5″.
Jonas liet er geen twijfel over bestaan wie de sterkste was in de eerste reeks. Na 200 m had al zijn tegenstanders reeds te pakken. Hij won de 1ste reeks (2de in het totaal) in 52″34. Dit is een verbetering van zijn PR met ruim 3″.
De ACHL jongens eindigden (eveneens met een foutieve aflossing) als 4de in het klassement.

De uitslag je op de site Lokeren.

Optifisk Prijzenmeeting in Tongerlo

Door de renovatiewerken aan de piste van het BLOSO centrum in Herentals doet fast4ward de groepstrainingen al enkele weken op andere plaatsen. Regelmatig trainen we op het Sportacentrum in Tongerlo. Dus speelden we gisteren op de Optifisk Prijzenmeeting toch nog een halve thuismatch. De traditie wil dat er ieder jaar tijdens die meeting sterke reeksen over 800m en 3000m worden samengesteld. Elke reeks krijgt bovendien een goede tempomaker. Dat leverde fast4ward zo vroeg op het seizoen al enkele stevige PR’s op.

In de B-reeks van de 800m dames maakte Gitte Clymans het tempo. Het was voor haar de eerste keer dat ze als mama weer aan de start stond. Ondanks de nodige zenuwen deed ze perfect wat van haar gevraagd werd. Met in haar spoor de jonge Cameron Vandenbroucke (EAH) kwam ze na een ronde door in 64″5 en trok nog een bocht door. Achteraan het lint van atletes begon Jolien Boonen toen een remonte. Onze cross specialiste ging verschillende 800m specialistes voorbij en werd 5de in de reeks. Met 2’18″22 lukte ze een PR. “Waw … en dit zonder specifieke trainig.” lachte ze nadien.

In de C-reeks gingen scholier Elise Bastiaens en junior Elien Lembrechts van start. Het was in die reeks knokken voor elk plaatsje. Dat kostte krachten. Elise werd 5de in 2’34″01 en Elien werd 11de in 2’37″80. Dat zijn degelijke tijden voor de twee vriendinnen.

Bij de mannen werd scholier Jonas Geens ingedeeld in reeks D. De race werd prima op gang getrokken door clubmaat Ranec Cool. Jonas schoof in de tweede ronde naar voor. Een echte eindsprint had hij (nog) niet in de benen. Hij finishte 3de in de reeks en klokte 2’00″20, weer een zucht boven zijn PR. Eén van de volgende weken duikt Jonas zeker onder die twee-minuten-grens.

Junior Dries Jansen nam het haaswerk in reeks F voor zijn rekening. Zijn broer, scholier Roel Janssen, liep mee in reeks G. Roel liep een verstandige wedstrijd en koos goed positie. Dat leverde hem de 5de plaats op en met 2’10″80 kneep hij enkele seconden van zijn PR.

Onze vijf cadetten jongens stonden aan de start van reeks H. Stefan Boeckx volgde in het spoor van ervaren clubmaat Andy Goossens. Dankzij het goede tempowerk pakte Stefan de reekswinst. Met 2’12″15 zette ook hij een stevig nieuw PR neer. Zoals steeds in de laatste wedstrijden leverden Rinus en Wies Van Dyck onderling een felle strijd. Rinus klopte zijn broer met een halve seconde. Hij werd 5de in 2’33″32. Wies werd 6de in 2’33″84. De broers Stef en Bjorn Van Gool kiezen meestal voor het langere werk. Deze 800m was voor hen dan ook een tussendoortje. Stef werd 8ste (2’46″57) en Bjorn werd 9de (2’55″16).

Op de startlijst van de A-reeks van de 3000m stonden enkele echte toppers. Professionele verplichtingen verstoorden de laatste weken de voorbereiding van militair Vincent Bierinckx op deze wedstrijd. Toch wilde hij deze unieke kans niet laten voorbij gaan. In het spoor van een lange rij Belgische (sub)toppers ging Vincent mee tot net voorbij half koers. Toen kreeg hij het moeilijk. Op karakter liep hij de race uit. Hij werd 18de in 8’58″42. “Ik voelde de benen vol lopen, maar ik wilde niet opgeven. Met het oog op de komende wedstrijden wilde ik sowieso diep gaan.” reageerde Vincent. Belgisch kampioen Isaac Kimeli (OEH) won de wedestrijd in 8’10″93.

De B-reeks werd getrokken door Tom Van Rooy. Halverwege kwam Tom perfect door in de gevraagde 4’15”. Tom ging nog even door en hield het pas voor bekeken na meer dan 2 kilometer. De Tiense atleet Tom Robben won die reeks in een persoonlijk record van 8’31″86. Verschillende atleten na hem klokten ook een besttijd.

Alle uitslagen kan je vinden op de website van het organiserende ACHL.

Antwerp Ten Miles en Antwerp Marathon

Gisteren was Antwerpen weer ‘the place to be‘ voor lopend Vlaanderen. Al voor de dertigste keer werd er de Ten Miles georganiseerd. Met tienduizenden deelnemers is dit veruit het grootste loopevenement in ons land. In de voormiddag waren er ook nog eens honderden atleten die de Marathon liepen.

Tom Van Rooy en Pieter Hendrickx hadden van deze 10 miles een doel gemaakt. Ze namen een vlotte start en kwamen samen terecht in een groep die strijd leverde voor de 8ste plaats. In de lange rechte stukken, o.a. op de Kaaien, was het vechten tegen de wind. Ondanks de felle strijd bleef de groep samen en ze doken samen ‘de konijnenpijp’ in.

In een lange spannende spurt moest Tom nipt de duimen leggen voor Ayoub Touil. Hij werd knap 9de in 52’17”. Pieter werd enkele momenten later 11de in 52’21”. Allebei waren ze zeer tevreden met het verloop van de wedstrijd en met het resultaat.

Yelte Renders had de laatste weken goed kunnen trainen en keek ook uit naar deze koers. Hij had de pech dat hij in het grote pak moest vertrekken. Hij kon dus niet echt voluit lopen maar haalde toch zijn vooropgestelde doel: onder het uur finishen. Hij liet de chrono stoppen op 58’55” en werd daarmee 120ste. Vicky Lieckens vertrok dan weer zonder al te grote ambities. De conditie is na veel pech in de winter nog altijd wat weerbarstig. Toch viel het voor Vicky gisteren onverwacht goed mee. Ze klokte een zeer degelijke tijd (1u4’20”) op plaats 451.

In de voormiddag maakte Pieter Van Dyck zijn debuut op de marathon. De voorbereiding liep perfect en Pieter had er echt zin in. Nick Renders was bereid om tempo te maken. Samen gingen ze om 9u van start voor meer dan 42 kilometer. Nick nam een groepje op sleeptouw en klokte constante tussentijden. Het groepje dunde stelsematig uit. Te snelle starters werden gepasseerd. Pieter oogde heel zelfzeker.

Ongeveer aan de dertigste kilometer zat het werk van Nick er op. Pieter liep toen alleen op de 6de plaats. Enkele kilometers verder, in het Rivierenhof, kreeg Pieter het heel plots heel moeilijk. Het tempo ging er helemaal uit. Pieter besloot door te zetten en bereikte de aankomst na 2u56’33”. Daarmee werd hij 45ste. Pieter was heel ontgoocheld: “Ik heb er alles voor gedaan. Onderweg ging het goed. De bevoorrading liep perfect. Ik voelde niks aankomen en kreeg dan plots een klop van de man met de hamer. Ik zal even tijd nodig hebben om dit te verteren.”

Provinciale kampioenschappen in Zwijndrecht

Dit weekend werden de provinciale atletiekkampioenschappen georganiseerd, naar traditie gespreid over twee lange dagen. Door toeval kwamen alle negen fast4ward atleten zaterdag aan de start in Zwijndrecht. Dat leverde team fast4ward vier keer brons op.

De reeksen 800m jongens stonden op de middag geprogrammeerd. Stefan Boeckx, Rinus Van Dyck en Wies Van Dyck liepen in de snelste reeks van de cadetten. Stefan ging zo lang mogelijk mee aan de kop van de wedstrijd. In de laatste 200m kwam hij iets te kort om mee te spelen voor de medailles. Hij werd 5de in 2’20″19, een zeer degelijke tijd. Rinus en Wies maakten er een onderlinge strijd van en werden 9de en 10de.

Roel Janssen zat in de eerste reeks bij de scholieren. Al snel kwam hij alleen te zitten achter het kopgroepje. Ondanks de wind, hield hij zijn tempo strak. Hij finishte 5de in 2’18″48. In de tweede reeks ging het van bij de start verschrikkelijk snel. Jonas Geens volgde Jochem Vemeulen (KAPE) en Dries Peeters (ACBR) en kwam door in 26″ na 200m. In de laatste halve ronde kraakte Jonas en twee concurrenten passeerden hem. Hij werd dus 5de en klokte nog 2’00″71. Dat is slechts een fractie boven zijn PR.

In de namiddag liepen de dames hun 1500m. Scholieren, juniors en seniors gingen van start in één reeks. Belgisch kampioene Sofie Van Accom (ACHL) bepaalde het tempo. Dat ging net te snel voor Jolien Boonen die na een rondje afhaakte. Ze liep verder solo naar een behoorlijke 4’51″54 en werd daarmee 3de bij de seniors. Junior Elien Lembrechts probeerde mee te gaan met rechtstreekse concurrente Margot Vandenlindenloof (ABES). Ook voor haar ging het net te snel. Elien kwam na 5’28″34 over de meet en werd zo 3de in haar categorie.

De 3000m bij de dames werd gelopen in de vooravond, toen de wind nog wat wispelturiger was. Ook hier liepen scholieren, juniors en seniors in één reeks. An Claes knapte veel werk op in de achtervolging op de kopgroep. Dat bekocht ze in de laatste kilometer. An finishte als 3de senior in 10’56″83. Scholier Elise Bastiaens liep een heel sterke koers. Dat leverde haar een dik nieuw PR op: 11’01’22”. Daarmee mocht ze als 3de op het podium bij de scholieren.

Alle uitslagen van deze provinciale kampioenschappen in Zwijndrecht vind je hier.

Run-in-Thals

Gisteren organiseerde ACHL op het Bloso sportcentrum in Herentals de allereerste editie van Run-in-Thals. Het mooie parkoers was uitgetekend over landelijke wegen in de bosrijke omgeving. Uniek was in ieder geval de aankomst in het Bloso ijsstadion. Er was keuze tussen de afstanden 6 km, 13 km en 21 km.

Cadetten Bjorn (32ste) en Stef Van Gool (38ste) en Wies (39ste) en Rinus Van Dyck (40ste) maakten er op de 6km een doorgedreven duurtraining van. Kathleen Maes liep als 15de dame over de aankomst. Op de 13km finishte Nele Jacobs als 7de dame.

Op de 21km liep Pieter Hendrickx ‘cruisend’ naar de overwinning. Hij legde de halve marathon afstand af in 1u17’01”. Pieter Van Dyck wilde een laatste keer testen voor de marathon van Antwerpen van volgende week. Hij liep samen met Nick Renders, die hem volgende week een heel stuk zal hazen. Pieter en Nick gingen van start tegen 3’45” per kilometer. In het tweede deel ging het crescendo en haalden ze verschillende concurrenten in. Zo finishten ze uiteindelijk als 2de en 3de in 1u17’45”. Pieter is er klaar voor!

Alle uitslagen van deze eerste Run-in-Thals vind je hier.